كيفية التعامل مع الشخصية النكدية بالخطوات، تعتبر الشخصية النكدية من الشخصيات التي من الصعب التعامل معها، والتي تطفي جو كئيب في المنزل أو العمل أو المكان المشترك بينك وبينها، فالنكد هو شعور بالإحباط والغضب المستمر وهي من الصفات التي يتصف بها الشخص النكدي، وهذه الشخصية تضر بنفسها قبل أن تضر بالأشخاص المحيطين بها، فهي تؤثر سلباً على صحتها ونفسيتها وعلى أدائها العملي وعلاقتها بالمجتمع، وعليه سيتم التعرف على كيفية التعامل مع الشخصية النكدية بالخطوات.
خطوات التعامل مع الشخصية النكدية
الشخصية النكدية من أكثر الشخصيات تعقيداً، فهي تتصف بأنها شخصية دائمة الشعور بالاحباط وتمتلكها مشاعر مختلفة، والتي تعرضه للأرق والألم المستمر، فكثرة التوتر والغضب والضيق والضغط على الأعصاب تسبب أمراض كثيرة ومن الطرق الخاصة بالتعامل مع الشخصية النكدية ما يلي:
- الاستماع له بعناية وبطريقة منفتحة.
- اشعاره أنك مهتم بكل التفاصيل التي يتحدث عنها.
- منح الاهتمام لمثل هذا الشخص يساعده على الحديث والتكلم.
- تحذيره المستمر بالابتعاد عن التفكير بالانتحار.
كيف أتخلص من شخصيتي النكدية
اذا كنت من الشخصيات النكدية التي طالما تشعر بأنك لا بد أن تغيرها وتتخلص منها، لا بد ان تصل لمرحلة تستطيع أن تقرر ماذا تريد وأن تتعامل مع الأمر بكل حذر وجدية، ومن الطرق التي يمكن ان تجعلك تتخلص من الشخصية النكدية ما يلي:
- تحديد الاحتياجات الخاصة بك بشكل مباشر.
- التخلص من كافة المشاعر السلبية.
- التركيز على الهدف المراد الوصول له.
- التفكير في الاحتياجات والتركيز عليها لتحقيق الهدف.
- ابتكار طرق تساعد على الشعور بالعائلة والارتباط بها.
- الحركة المستمرة والخروج يساهم في احساسك بالامان.
- التدريب على تهدئة النفس.
صفات الشخصية النكدية
الشخصية النكدية تكون دائما في مزاج سيء ومن الممكن أن تكون الطريقة التي يعبر بها عن مشاعره طريقة مؤذية له وللآخرين وهذا الأمر يجعل الموضوع أكثر صعوبة، ومن الأسباب التي يمكن أن تكون لها دور كبير في النكد هي حدوث مشكلة كبيرة تشعره بعدم الأمان أو الخوف والتردد ، ومن صفاتها:
- لديهم الاحساس الدائم بالاستياء.
- يغضبون من أقل الأمور.
- تزيد انفعالاتهم بشكل سريع.
- التهور الشديد عند النقاش.
- التحدث في أمور يندمون عليها بعد ذلك.
- يتحدثون بقدر قليل حتى مع اقرب الناس لهم.
علاج الشخصية النكدية
لا بد وأن يكون هناك علاج فعال وسريع لتلك الشخصية التي قد تضر بنفسها وبمن حولها، وهي من الشخصيات التي لا يتوقف تاثيرها على نفسها فقط، بل هذا التأثير السلبي يكون على المحيطين بها أيضاً، وعليه يمكن أن يتم علاج الشخصية النكدية من خلال:
- اعطاء الشخص النكدي الفرص الكاملة لسماع ما يقوله.
- تفهم أسباب الانفعالات التي تنتج عن الشخص النكدي.
- احتواء الشخص النكدي والسماع له.
- محاولة اصلاح الذات والعمل على تحسين السلوك.
- زيادة التواصل مع الشخص النكدي تخفف من حدة النكد.
تعتبر الشخصية النكدية من الشخصيات التي تؤثر بشكل سلبي على نفسها وعلى الأشخاص المحيطين بها، ومن الممكن أن يتم ترويضها والتعامل معها بشكل طبيعي قبل أن يتم استشارة المختصين، وعليه قد تم التعرف على كيفية التعامل مع الشخصية النكدية بالخطوات.