الاكل اللي يسمن فصيلة دم b+، يختلفون الاشخاص عن بعضهم بفصائل الدم وكلل منهم يعتمد على جينات معينة والتي يتم نقلها من والديه، وقد يحتوي جسم الانسان على 5 لتر من الدم الذي يحتاجة الجسم وقد يختلف على حسب احجام الافراد وعمرهم، بعص فصائل الدم قد تحمل نوع من البروتينات المعينة وفي حال وجود عامل ربسيس قد يحدد نوعية الدم وفصيلته، معرفة الاشخاص لفصيلة دمهم لتجنب الخطر عند نقل دم من اشخاص اخرين حتى لا يشكل خطر على حياتهم بسبب اختلاف نوع الدم من شخص الى اخر .
نظام فصيلة الدم
يعتبر نظام فصيلة الدم من أهم الأنظمة التي تساعد المرأة في الوصول إلى وزنها المثالي ، حيث أن لكل فصيلة دم طبيعة مختلفة تحتاج إلى نوع مختلف من الطعام والطعام ، وكذلك نوع مختلف من الرياضة والحركة حسب طبيعة الجسم ، من أجل إنقاص الوزن أو زيادته دون العودة من الطريق الوسطي ، أو العودة بمجرد توقف النظام.
يشتكي الكثير من الناس من أن اتباع نظام غذائي لا يصلح لهم ولا يحصلون على أي نتيجة ، والسبب الرئيسي وراء ذلك هو أن فصيلة دمهم غير متوافقة مع النظام المتبع ، وبالتالي من الضروري معرفة فصيلة الدم قبل البدء. أي نظام غذائي.
معلومات عن الأشخاص ذوي فصيلة الدم B +
اللحوم التي تعود بالنفع على هذا النوع هي لحم الضأن ولحوم الأرانب.
اللحوم التي لا تفيد ولا تضر اللحم البقري والكبد والديك الرومي.
اللحوم الممنوعة والضارة ، البط ، الدجاج ، الاوز ، القلب.
مسموح بالمأكولات البحرية والسردين وسمك القرش والحبار والمكاديميا.
المأكولات البحرية المحظورة والروبيان والسلحفاة والأخطبوط وجراد البحر والسبرينغ باك.
مشتقات الحليب والبيض ، يمكن تناولها ، ومنتجات الألبان المفيدة ، جبن الغنم ، جبن الموزاريلا ، جبن الشيدر ، جبن كاسيت ، زبدة الحليب ، الجبن السويسري ، جبن البارميزان.
ممنوع من منتجات الألبان والآيس كريم والجبن الأمريكي والجبن الأزرق.
الزيوت المسموح بها وزيت الزيتون والزبدة.
الزيوت المحظورة – زيت السمسم – زيت عباد الشمس – زيت الذرة.
الأطعمة التي لا تضر ولا تفيد ، زبدة اللوز ، اللوز البرازيلي ، المكاديميا.
ممنوع منعا باتا على أصحاب هذه الأنواع الكاجو واللوز والسمسم وزبدة اللوز وبذور اليقطين.
يسمح البقوليات والفاصوليا والبازلاء.
البقوليات المحظورة ، العدس ، اللوبيا.
حمية مناسبة لأصحاب فصيلة الدم B +
يتمتع أصحاب فصيلة الدم ب + بقدرة كبيرة على مقاومة الأمراض ، فهم يتميزون بوجود مناعة كبيرة في أجسامهم ضد الأمراض ، ولديهم قدرة كبيرة على مواجهة أي مرض مهما كانت صعوبته للوصول إلى الشفاء ، ولذلك ينصح خبراء التغذية هؤلاء الأفراد الذين يريدون إنقاص الوزن والتمتع بجسم صحي. من الناحية المثالية ، اتبع المخطط التالي:
الإفطار: طبق من رقائق الذرة الدايت مع نصف كوب من حليب الصويا أو بيضة مسلوقة أو كوب من عصير الجريب فروت أو كوب من الشاي الأخضر.
الغداء ، طبق من السلطة “يمكنك عمل سلطة من السبانخ مع التونة والمايونيز قليل الدهن” مع نصف رغيف بني ، أو قطعتين من اللحم المشوي مع ربع رغيف بني.
وجبة بعد الغداء كوب حليب خالي الدسم.
العشاء طبق متوسط سلطة خضراء.
وفي حالة شعورك بالجوع بين الوجبات ، فمن الأفضل تناول القليل من المكسرات غير المملحة ، أو إحدى الفواكه الطازجة قليلة السعرات الحرارية.
لنجاح هذا النظام ، يجب على أصحاب هذا النوع ممارسة الرياضة مع الاهتمام بشرب الكثير من الماء ، والرياضة المناسبة لهم هي ركوب الدراجة الهوائية أو السباحة أو الركض.
الأطعمة المحرمة لأصحاب فصيلة الدم B +
يجب على أصحاب فصيلة الدم B الذين يرغبون في إنقاص الوزن أن يعلموا أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب تجنبها قدر الإمكان ، لأن أجسامهم تجد صعوبة في هضمها وتحويلها إلى دهون ، وتتراكم الدهون لزيادة وزن الجسم من أجل الكيلوجرامات الكثيرة التي يصعب التخلص منها الدجاج والبذور والفول السوداني والقمح والعدس والذرة.
تعتبر فصيلة الدم B من الفصائل النادرة وجودها والتي يتخصص لها الاطعمة المناسبة لهم، جميع الناس تسعى للحفاظ على وزنها ورشاقتها على الرغم من وجود بعض الظروف التي تجبرها على زيادة وزنهاوخاصة عند الحمل والوالدة، ويعتبر فصيلة الدم العامل الاساسي في ذلك لانه يحدد الاطعمة التي بتطلبها كل جسم .