الاكل اللي يسمن فصيلة دم o+

الاكل اللي يسمن فصيلة دم o+، يحتاج الاشخاص لمعرفة فصيلة دمهم عندما يكون جسمهم بحاجة الى دم أو لمعرفة ادا كان جسمهم قد يحتاج لبعض الاطعمة الغدائية التي تكسب الجسم زيادة الوزن او لنقصان الوزن، بعض فصائل الدم تشكل خطر الاصابة بأمراض او حالات معينة يصابون بها، والذين تكون فصيلة دمهم O+ قد يكون لديهم حمض المعدة عالي جداً مما يساعد في هضم البروتينات والدهون، وهناك قائمة الاطعمة التي تفيد الجسم عندهم وتقوي مناعتهم مثل اللحوم والمنتجات الحيوانية والاسماك والدواجن .

حقائق سريعة عن حمية الدم O +

أظهرت الأبحاث أن بعض أنواع الدم تشكل خطرًا للإصابة بأمراض أو حالات معينة ، وأن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم O لديهم مستويات أعلى من حمض المعدة عن تلك الموجودة في أنواع الدم الأخرى ، مما يجعل هضم البروتينات والدهون أسهل لهذه المجموعة.

تعتبر فصيلة الدم O + فريدة من نوعها من حيث أنها تحتوي على كل من الأجسام المضادة A و B في البلازما ، على الرغم من أنها ليست على الخلايا نفسها ، لذا فهي لن تهاجم فصيلة الدم A أو B كغزاة أجانب.

تأتي اللحوم والمنتجات الحيوانية مثل الأسماك والدواجن على رأس قائمة أنظمة الدم O + ، حيث يتم أيضها جيدًا بواسطة فصيلة الدم هذه.

الأكل بفصيلة الدم 0+

قد تجعل أنواع الدم المختلفة الأشخاص أكثر أو أقل عرضة للإصابة بحالات معينة ، وقد اقترحت بعض الأبحاث أن أنواعًا معينة من الدم قد ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بسرطان البنكرياس والجلطات الدموية والنوبات القلبية.

حيث أشارت بعض الأبحاث إلى أن أصحاب فصيلة الدم O + هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية ولكنهم أكثر عرضة للإصابة بالقرحة الهضمية ، حيث يحدث تفاعل كيميائي عندما يتلامس الدم مع بعض الأطعمة ، وتحديداً مع بروتين يسمى اللاكتين.

بروتين اللاكتين الموجود في الطعام له تأثير مباشر على الدم والجهاز الهضمي. يرتبط البروتين بالخلايا داخل الجسم مما يؤدي إلى تكتلها معًا ومن المحتمل أن يتسبب في اضطرابات هرمونية ، ونتيجة لذلك ، يوصي بوجبات محددة للأشخاص الذين يعانون من هذه الأنواع المختلفة من الدم.

الأطعمة التي تزيد من وزن فصيلة الدم O +

وفقًا لنوع فصيلة الدم ، يتم الحصول على أفضل نظام غذائي ، حيث تحدد فصيلة الدم O + الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها.

الأطعمة التالية هي تلك التي يوصي بها الخبراء لأصحاب فصيلة الدم O + ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك القليل من الأدلة الموثوقة لدعم استخدام هذا النظام الغذائي.

• بروتينات حيوانية

يوصي النظام الغذائي بأن يستهلك الأشخاص المصابون بالدم من النوع O منتجات حيوانية صحية ومكتسبة للوزن ، بما في ذلك لحم البقر والعدس ولحم الضأن ولحم العجل ولحم الغزال والأسماك والأسماك المملحة ، ويسمح للأشخاص الذين يحملون فصيلة الدم O. تناول معظم منتجات اللحوم ، بما في ذلك أسماك الماء البارد.

• ألبان

على الرغم من أنه يجب تجنب منتجات الألبان والبيض ، يمكن للأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي في بعض الأحيان أن يستهلكوا منتجات تشمل الزبدة والجبن مثل الفيتا والموزاريلا وجبن الماعز وحليب الصويا.

• المكسرات

تعد المكسرات مصدرًا رائعًا للبروتين والدهون الصحية ، ويمكن للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن واتباع نظام غذائي الحصول على معظم المكسرات بما في ذلك الجوز والبندق واللوز ، ويُعتقد أن المكسرات هي الأكثر فائدة لتناولها.

• الحبوب والبقوليات

يُعتقد أن معظم أنواع الحبوب والبقوليات يتحملها الأشخاص ذوو فصيلة الدم O + وأكثرها فائدة هي الفول والعدس والترمس واللوبيا والفاصوليا.

• الخضروات والفواكه

باستثناء القليل الذي يجب تجنبه ، يُعتقد أن العديد من الخضروات يمكن تحملها جيدًا ، وبعض تلك الموصى بها لنظام غذائي من فصيلة الدم 0+ تشمل الطماطم ، والخرشوف ، والهندباء ، والثوم ، والفجل الحار ، والملفوف ، والبامية ، والبصل ، البقدونس والجزر الأبيض والفلفل الأحمر. والبطاطا الحلوة واليقطين.كما هو الحال مع الخضار ، يُعتقد أن معظم الفواكه مفيدة للأشخاص الذين لديهم فصيلة دم O + ، وبعض الفواكه الموصى بها للأشخاص الذين يعانون من فصيلة الدم O + تشمل الخوخ والخوخ والتين والجريب فروت ومعظم التوت والموز.

يتميزون اصحاب فصيلة الدم O+ بسرعة خسارة الوزن بمجرد التخلي عن القمح في نظامهم الغدائي كما يعمل جسمهم على حرق جميع الدهون التي تدخل للجسم بدون اي اضرار للجسم، لانهم اصحاب حموضة عالية جداً تساعدهم في هضم اللحوم بسرعة .