التعامل مع الأثار الجانبية لمضادات الاكتئاب، من المعروف ان مرض الاكتئاب من أخطر أمراض هذا العصر، وهو آفة المجتمع، ومصاب الاكتئاب يكون للأسف معرض لغنهاء حياته والانتحار إذا لم يعالج على ايدي مختصين، وتعتبر الآثار الجانبية مشكلة شائعة لدى الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب، إذا كانت الآثار الجانبية تزعجك، فيمكنك تعلم بعض الطرق والاستراتيجيات للتعامل مع هذه الآثار الجانبية.
الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب
معظم الآثار الجانبية مؤقتة وستختفي بعد تناول الدواء لبضعة أسابيع. قد لا تختفي بعض الآثار الجانبية ، ولكن عادة ما توجد طرق يمكنك من خلالها التعامل مع هذه المشكلات. إذا أزعجتك الآثار الجانبية ، فقد يتمكن طبيبك من خفض الجرعة أو تغيير الدواء. قد يؤدي تغيير الدواء فجأة إلى ظهور أعراض الانسحاب أو عودة الاكتئاب. يجب أن يكون المريض على دراية بالآثار الجانبية الخطيرة لمضادات الاكتئاب ، مثل ألم الصدر أو الحساسية الشديدة ، أو الاتصال بالطبيب فورًا إذا لاحظت أي تغيرات.
كيفية إدارة الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب
الإمساك: تناول النخالة والحبوب الأخرى ، وخاصة الحبوب الكاملة والألياف والفواكه والخضروات ، مثل التفاح والخوخ والفاصوليا والبروكلي.
شرب الكثير من السوائل. النوم أثناء النهار ، ويجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تتناول هذا الدواء في وقت النوم. تجنب القيادة واستخدام المعدات الثقيلة عندما تشعر بالنعاس.
الإسهال – تناولي أطعمة معتدلة ومنخفضة الألياف ، مثل عصير التفاح والأرز والزبادي. تجنب الأطعمة الحارة والدهنية حتى تشعر بتحسن. لتجنب الشعور بالدوار ، قم ببطء من الجلوس أو الاستلقاء. لمنع جفاف الفم ، امضغ علكة خالية من السكر أو تمتص حلوى جافة ، وتناول رشفات متكررة من الماء طوال اليوم.
عادة ما يختفي الصداع وهذه الأعراض مع اعتياد الجسم على الدواء ، ويمكنك أن تسأل طبيبك عن الأدوية التي يمكنك تناولها لتخفيف الصداع.
فقدان الشهية – في محاولة لتناول الطعام بشكل أفضل ، تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات ، وقم بتضمين الأطعمة المفضلة لديك في كل وجبة ، والمشي قبل الأكل ، وهذا سيزيد من شعورك بالجوع.
الغثيان – تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة ، وحاول تناول النعناع أو مضغ العلكة ، مما قد يساعد في علاج المعدة.
ابتعد عن الشعور بالتوتر ، وإذا استمر ذلك ، اسأل طبيبك إذا كان بإمكانك تقليل جرعتك.
المشاكل الجنسية – اسأل طبيبك إذا كان بإمكانك تناول جرعة أقل ، أو إذا كان هناك دواء آخر يمكنك تجربته.
مشاكل النوم – يجب تجنب الكافيين والنيكوتين والكحول. تجنب ممارسة الرياضة في وقت متأخر بعد الظهر أو في المساء. يجب أن تبقى غرفة نومك هادئة ومظلمة وباردة ، ويمكن استخدام قناع النوم وسدادات الأذن. إذا لم تختف هذه المشاكل مع مرور الوقت ، فاسأل طبيبك عن تخفيض جرعتك ، وإذا كان هناك إمكانية لتغيير الوقت الذي تتناول فيه الدواء.
أعراض جانبية خطيرة
هناك بعض الآثار الجانبية الخطيرة التي تحدث في كثير من الأحيان ، ولكن يجب أن تكون على دراية بها ، والحاجة إلى الاتصال بطبيبك على الفور تشمل ألم في الصدر ، وضيق في التنفس ، وصعوبة في البلع ، وتورم الشفتين أو علامات أخرى رد فعل تحسسي خطير، أيضًا بعض علامات الانتحار ، مثل التحدث أو الكتابة عن الموت ، أو التخلي عن الممتلكات.
أو الانسحاب من العائلة والأصدقاء، السلوك الهوسي، مثل وجود طاقة عالية جدًا والنوم أقل من المعتاد، هكذا نختم وإياكم مقالنا اليوم الذي تحدثنا فيه عن التعامل مع الأثار الجانبية لمضادات الاكتئاب.