اكتب فقرة تصف فيها الأشياء التي يجب أن تقوم بها لمساعدة جسمك على العودة إلى وضعه الطبيعي بعد الانتهاء من ممارسة لعبة شاقة، في العادة يهتم الكثير من الأشخاص في ممارسة الألعاب الرياضية التي لها الدور الهام في بناء الجسم المثالي، حيث أن ممارسة الرياضة مهمة وضرورية للإنسان حيث ينصح الأطباء بممارستها لأنها تقوي عضلات الجسم وتعمل على تنشيط الدورة الدموية للإنسان بل وتساهم في التخفيف من الأمراض والجلطات، لذلك يحتاج الجسم عند ممارسة الرياضة كميات كبيرة من الماء.
الرياضة
تعتبر الرياضة نشاط يقوم به الإنسان ربما بشكل يومي أو متقطع مثل لعب كرة القدم أو الجري لمسافات محدودة، حيث أن الرياضة هي نشاط الجسد وجهده ومهاراته وتعد أساس الصحة الجسدية والنشاط العقلي.
أهمية الرياضة في حياة الإنسان
من الجدير أن الإنسان منذ القدم مارس الكثير من أنواع الرياضات بأنواعها وأشكالها، فالإنسان حين يمشي ويعمل يكون قد مارس الرياضة أيضاً:
- تساهم في بناء جسم خالي من الأمراض مثل مرض السنمة المفرطة الذي يؤدي إلى الكثير من الأمراض مثل السكري
- الرياضة هي التعبير عن النشاط والحياة، حيث أن الإنسان الذي يلعب الرياضة هو الإنسان الذي يتميز بالحركة والديناميكية العالية
- تعتبر الرياضة أسلوب جيد لبناء الصدقات والعلاقات بين الأفراد
- تساهم في التخلص من الأرق والطاقة السلبية
- تنمي الثقة بالنفس
- يتم استخدامها لاستغلال وقت الفراغ بشكل إيجابي
الإجابة هي : الاستحمام، شرب العصير، الأكل، الراحة.
وفي الختام نكون قد تعرفنا على موضوع الرياضة واهميتها في حياتنا كبشر، اذ تساهم في بناء جسم قوي ومميز.