اقتراحات وجبات اطفال الروضة، تتساءل العديد من الأمهات بصورة كبيرة حول اقتراحات مُقدمة لاطفال الروضة فيما يخص وجبات افطار، وذلك من أجل الحفاظ على صحة الأطفال بصورة كاملة من خلال تقديم وجبات صحية تجعل الاطفال قادرين على استكمال يومهم الكامل بكل نشاط وحيوية، ومن دون الشعور بأي تعب، بالإضافة الى ان الاطفال يعدون على انهم يغضبون في حالة عدم وجود وجبة الإفطار المناسبة والتي من الممكن ان يرغب بها مختلف الأطفال، حيث ان الوجبة الغذائية للطفل من الضروري أن تحتوي على مختلف القيم الغذائية التي يحتاجها الطفل، ولذلك نوافيكم فيما يلي بالتعرف على العديد من المعلومات المختلفة والمتعلقة حول كل ما يخص اقتراحات وجبات افطار لاطفال الروضة.
اقتراحات وجبات افطار لاطفال الروضة
في بداية الأمر وقبل العمل على تقديم اقتراحات وجبات افطار لاطفال الروضة، لا بد من الأخذ بعين الاعتبار على ضرورة وجود صندوق أو حقيبة غذائية مخصصة ومناسبة للطفل من اجل ان يضع بها مختلف احتياجاته الغذائية المختلفة طوال اليوم أو طوال المدة التي يبقى بها في الروضة، وقد تبين على انه في الحالة التي يداوم فيها الطفل ما يقرب مدة تبلغ الست ساعات يوميًا في هذه الحالة لا بد من العمل على توفير وجبتين في الصندوق الغذائي الخاص به بحيث تتمثل الوجبة الاولى بوجبة الافطار والثانية هي وجبة الغذاء، بالإضافة الى زجاجة ماء للطفل مع وجبة خفيفة من الممكن أن يتناولها بين وجبتي الافطار والغذاء.
أفكار فطور أطفال الروضة
وهنا تجدر الإشارة بالقول على وجود خمسة أفكار تتمثل بانها اقتراحات وجبات اطفال الروضة، ومن الممكن ان تضمن غذاء مناسب للطفل طيلة فترة الدوام في الروضة، وقد جاءت هذه الأفكار بالصورة التالية:
- التوست الشهي: وهو واحد من أبرز الوجبات التي من الممكن تقديمها للطفل نظرًا لسهولته وسرعة تحضيره واحتوائه على القيم الغذائية المناسبة لطفلك، حيث أنه بسيط وسهل، وسوف يحب أطفالك مساعدتك في صنعه.
- شوفان الشوكولاتة.
- ميلك شيك الفواكه.
- معجنات الإفطار الصحية.
- البيض اللذيذ بالجبنة.
وجبة صحية متكاملة للاطفال
هناك العديد من وجبات الفطور التي تكون متكاملة وصحية للطفل، ولذلك نقدم عدة خيارات مختلفة للفطور، وهي كالتالي:
- الخيار الأول/ قطعة من التوست الأسمر، أو الخبز، بمقدار ثلاثون غرام، مع قطعة من الجبن الأبيض القليل الدسم، مع شرائح الخضار.
- الخيار الثاني/ قطعة من التوست، مع بيضة مسلوقة، أو الأومليت مع شرائح الطماطم والخيار.
- الخيار الثالث للفطور/ كوب من الحليب القليل الدسم، مع نصف كوب من حبوب الإفطار المدعمة.
افكار للوجبه لرياض الأطفال
والجدير بالذكر على ان هناك مجموعة مختلف من الأفكار المتعددة التي قد تكون مناسبة بصورة كبيرة لطفلك، حيث أنه من الممكن الاستفادة من زوائد الطعام السابقة واعادة صنعها من جديد، حيث أنه من الممكن العمل على استخدام الأرز المتبقي والأسماك المطبوخة لعمل منها سوشي وسوف يكون خيار جيد لطفلك، بالإضافة الى انه من الممكن العمل على حشو السمك وتحضير الخضروات وتقديم طبق شهي لطلفك، بالإضافة الى عدة أفكار أخرى تتمثل في تقديم العديد من سلطات المعكرونة الباردة مع الدجاج المقطع، بالإضافة الى أنه من الممكن استغلال السمك المعلب والبازلاء المسلوقة ، والتوت والشكولاتة اللذيذة وغيرها من الأفكار الأخرى.
أفكار فطور للاطفال الرضع
وفي إطار ما سبق أصبح الآن لا بد من التعرف على أهم وأبرز أفكار فطور للاطفال الرضع وهذا من اكثر التساؤلات المختلفة والتي تطرح بالفترة الأخيرة لأطفال الرضع للشهرين الثامن والتاسع، ومن هذه الأفكار:
- صفار البيض المهروس برشة زعتر وكمون صغيرة.
- فاكهة مهروسة مسلوقة مع رشة قرفة، مثل التفاح والموز.
- شوفان مطحون ومسلوق مع الموز المهروس.
- بليلة دون لبن.
- أرز مطحون ومهروس بحليب الثدي أو الحليب الصناعي.
- بسكويت مهروس مع عصير التفاح. قطع البطاطا الحلوة المشوية.
- شوربة خضروات مع الأرز الأبيض المسلوق.
وختامًا لمقالنا هذا نكون قد تعرفنا على اقتراحات وجبات اطفال الروضة، كما تعرفنا على العديد من المعلومات المختلفة والمتعلقة حول كل ما يخص أفكار فطور للاطفال الرضع، بالإضافة الى ما تم سرده من مجموعة من التفاصيل المميزة فيما يرتبط بالتعرف على وجبة صحية متكاملة للاطفال.