افضل علاج للصداع النصفي الشديد بطرق طبيعية، الصداع النصفي من الأعراض العرضية التي تزعج المرضى بشكل كبير، كما يفقده التركيز والقدرة على العمل ما يقلل من إنجاز الشخص بشكل عام، غالبا ما يكون الصداع سبب من أسباب أمراض أكثر خطورة، لذلك يفضل أن يقوم الشخص بإجراء فحوصات طبية في حال لم تساعده الطرق الطبيعية ولم يختفي الألم بشكل نهائي، في هذا المقال سنذكر لكم افضل علاج للصداع النصفي الشديد بطرق طبيعية.
أفضل علاج للصداع النصفي الحاد هو الزنجبيل
- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
- عصا مسحوق القرفة.
- كوب حليب.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ضعي الحليب في قدر على الموقد حتى يغلي.
- نضيف الزنجبيل والقرفة ونترك الخليط يغلي لمدة دقيقة.
- نترك المزيج جانباً حتى يسخن ثم يصفى ويحلى بالعسل.
- اشرب كوبًا من المشروب الدافئ مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- يحذر الشراب في حالة القرحة المعدية المعوية ، أو اضطراب معدل تجلط الدم.
مشروب شاي اليانسون
- ملعقة صغيرة يانسون.
- كوب ماء مغلي.
- عسل أبيض للتحلية.
- نقع اليانسون في الماء لبضع دقائق وقم بتغطية الكوب.
- يصفى الشاي ويحلى بالعسل.
- اشرب كوبًا من الشاي يوميًا قبل النوم.
- يمكن الاستغناء عن العسل إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يهدف إلى إنقاص الوزن.
افضل علاج طبيعي للصداع قناع زيت النعناع
- نصف ملعقة صغيرة من زيت النعناع.
- قم بتدليك المنطقة المؤلمة بالزيت لبضع دقائق مع الاسترخاء في مكان هادئ ومعتم.
- يمكن استبدال زيت النعناع بأحد الزيوت العطرية المفضلة لديك ، مثل: اللافندر أو الريحان أو الزعتر أو القرنفل.
كمادات الخل
- نصف كوب ماء بارد.
- ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- اخلطي الخل مع الماء.
- بلل منشفة قطنية بالمزيج وضعها في مكان الألم حتى يخف.
نصائح للحد من نوبات الصداع النصفي الشديدة
- تقليل معدل التعرض للضغوط النفسية من خلال ممارسة بعض الأساليب البسيطة مثل: التنفس عدة مرات متتالية ، التأمل أو الاسترخاء لبضع دقائق.
- اشرب الكثير من الماء.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- احصل على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل.
- التقليل من تناول المنشطات كالشاي والقهوة.
- توزيع المهام اليومية مع فترات راحة من وقت لآخر لمنع الإجهاد.
- المتابعة الطبية الدورية لدعم الصحة العامة للجسم وتقليل حدوث الاضطرابات الصحية.
- التزم باتباع تعليمات الطبيب.
- تجنب استخدام أي نوع من العلاج الطبي أو طرق الطب البديل دون استشارة طبيبك.
- الاعتدال في تناول المسكنات للوقاية من الآثار الصحية المختلفة الناتجة عن الإفراط في تناولها ، مثل: ارتفاع مخاطر الإصابة باضطرابات المعدة والأمعاء والكلى.
- لاحظ مسببات العدوى ، مثل بعض أنواع الروائح أو الأصوات ، واعمل على تقليلها قدر الإمكان.
- تقليل وتيرة استخدام الأجهزة الإلكترونية خاصة قبل النوم.
- لا تفرط في الأنشطة البدنية.
- تقليل معدل تناول الملح من خلال استخدام بدائل مثل الحمضيات.
- قللي من تصفيف الشعر بشكل يعرضه لسحب قوي.
- اضغط برفق على الرأس أو قم بتدليك فروة الرأس أثناء الشعور بالألم.
يفضل دائما استخدام الطرق الطبيعية في العلاج، خاصة إذا كانت الألم خفيف ويمكن تداركه، فالطريقة الطبيعية في العلاج تقوي مناعة الجسم وتحميه من الأعراض الجانبية التي يمكن أن تصيبه بسبب الأدوية الكيميائية.