اعراض الاكتئاب النفسية، يعد الاكتئاب واحد من الامراض الشائعة ،والتي تصيب مختلف الناس، كما ويتميز بتاثيره السلبي على حياة الناس ، فيحولهم من السعادة الى الحزن ،و من الفرح الى التعاسة، و قد يؤدي الى انتهاء حياة الشخص المصاب به ،و هو احد امراض العصر، ومن الامور التي تزيد تعقيده هو ان بعض الفئات والاشخاص المصابين بهذا المرض لا يتلقون الدعم النفسي، والمعنوي فتزيد حالاتهم سوءا ،و تختلف اعراض الاكتئاب العقلي فمنها الشعور المفرط بالتوتر والقلق ،والافراط في معاقبة النفس ،وكذلك التفكير في ايذاء النفس بطرق مختلفة ،و كذلك التفكير المفرط في الموت ،و نجد ان للاكتئاب اسباب عديدة، و احدها هو الشعور بالحرمان والوحدة ،و التعرض للضغوط النفسية المفرطة، تتعدد المخاطر الناجمة عنه ، و منها اللجوء للانتحار ،او الاصابة بامراض جسدية، وتفكك للاسرة، و في المقال التالي سوف نتعرف على الاكتئاب النفسي واعراضه واسباب حدوثه اضافة الى المخاطر الناجمة عنه و الى طرق علاجه.
أعراض الاكتئاب العقلي
- فقدان الدافع لفعل أي شيء ، حتى الأشياء المفضلة سابقًا.
- الشعور المفرط بالتوتر.
- انخفاض القدرة على تقدير الذات.
- الإفراط في العقاب الذاتي على أخطائهم.
- التفكير في إيذاء النفس بطرق مختلفة وبدرجات متفاوتة.
- أفكر كثيرا في الموت.
- ضعف القدرة على التركيز والتذكر.
- عدم القيام بالمهام اليومية المعتادة أو التورط فيها كثيرًا كطريقة للهروب من التفكير.
- عاطفة مبالغ فيها حتى تجاه أبسط الأشياء.
- اضطرابات النوم مثل: الأرق ، النوم المتقطع ، أو النوم لفترات طويلة أطول من المعتاد بالنسبة للشخص.
- اضطرابات شديدة في الشهية ، بالزيادة أو النقصان دون أي سبب مادي أو تغيير مقصود في النظام الغذائي.
أسباب الاكتئاب
حتى الآن ، الأسباب الدقيقة للاكتئاب غير معروفة. ومع ذلك ، هناك عدة عوامل مسؤولة عن زيادة خطر الإصابة ، مثل:
- التعرض لصدمة نفسية مثل فقدان شخص مقرب من الشخص.
- الإصابة بمرض مزمن مثل الصداع.
- التعرض المفرط للضغوط النفسية مثل الضغوط الناتجة عن الخلافات الأسرية.
- الشعور بالوحدة.
- الشعور بالحرمان.
- عوامل وراثية.
- كثرة التعرض للفشل في تحقيق الأهداف.
- التغيرات الهرمونية
- إدمان المخدرات.
- إدمان الكحول.
- تناول بعض أنواع الأدوية.
مخاطر الاكتئاب
- اللجوء إلى الانتحار.
- الإصابة بأمراض جسدية.
- تدهور المستوى التعليمي أو العملي.
- تفكك الأسرة.
- مدمن.
أنواع الاكتئاب
- اكتئاب ما قبل الحيض
بالنسبة للعديد من النساء ، يحدث ذلك خلال اليوم الأول من الدورة الشهرية ، ثم يختفي تلقائيًا.
- اكتئاب ما بعد الولادة
تعاني بعض النساء من فترة ما بعد الولادة لفترات مختلفة نسبيًا ، والتي يمكن أن تستمر لأسابيع أو أشهر.
- الاكتئاب المستمر
يستمر لأكثر من عامين حتى لو خضع المريض للعلاج النفسي.
- الهوس والاكتئاب
يشار إلى الاكتئاب المصاحب للاضطراب ثنائي القطب.
- الاكتئاب الموسمي
يصيب بعض الأشخاص فقط خلال موسم واحد من العام ، وغالبًا خلال فصل الشتاء.
- اكتئاب ذهاني
من أشد أنواع الاكتئاب. يرتبط بالهلوسة والأوهام وفقدان الثقة بالآخرين وانعدام الأمن بسبب الاشتباه في أنهم يحاولون إيذاء الشخص.
علاج الاكتئاب أولاً بالعلاج الدوائي
هناك العديد من الخيارات المتاحة له ، والتي يعتمد اختيارها على تشخيص الطبيب النفسي المعالج ؛ قد يشمل هذا نوعًا واحدًا أو أكثر ؛ ومع ذلك ، تهدف العديد من الأدوية إلى التأثير على الخلايا العصبية في الدماغ. بهدف دعم قدرة المريض على الالتزام بالعلاج النفسي وتعزيز قدرته على مقاومة الاكتئاب وتقليل مدى تأثيره السلبي على حياته.
ومن أهم أنواع هذه الأدوية مثبطات امتصاص السيروتونين ومضادات الاكتئاب. وتجدر الإشارة هنا إلى أهمية الالتزام الصارم بتعليمات الطبيب النفسي المعالج لتلافي حدوث أي مضاعفات أو آثار جانبية.
ثانيًا: العلاج النفسي:
يهدف إلى دعم قدرة الشخص على التحرر من الاكتئاب عن طريق تحديد العوامل المساهمة في الاكتئاب وعلاجها لتقليل الاكتئاب ؛ وإرشاده إلى الطرق المناسبة للتعامل مع الضغوط النفسية والأفكار المزعجة للحد من تأثيرها السلبي ؛ فضلا عن تعزيز قدرته على تقبل نفسه وحياته ، وزيادة قدرته على تحفيز نفسه لتقليل معدل الجهد النفسي اللازم لأداء المهام اليومية المعتادة. يشمل العلاج النفسي أيضًا العديد من طرق العلاج مثل العلاج السلوكي المعرفي ، وعلاج القبول والالتزام ، والعلاج النفسي التحليلي.
كيفية دعم المصابين بالاكتئاب
يعتمد دعم الأشخاص المصابين بالاكتئاب على تنمية الوعي بالاكتئاب لتحديد الطرق المختلفة الممكنة لتقديم الدعم المناسب ؛ هناك أيضًا العديد من الإرشادات التي يمكن اتباعها لمساعدة الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، مثل:
- استمع إليهم بعناية لمساعدتهم على التعبير عن مشاعرهم والتحرر من أسرهم.
- عدم إصدار أحكام بشأن مشاعرهم أو سلوكهم.
- لا تقلل من شأن معاناتهم.
- تجنب إعطاء النصيحة.
- لا تقارن حياتهم الآن بحياتهم في الماضي ؛ أو بين حياتهم وحياة الآخرين.
- الصبر على التغيرات السلوكية والحساسية العاطفية.
اعراض الاكتئاب النفسية،الاكتئاب واحد من الامراض الشائعة ،والتي تصيب مختلف الناس، كما ويتميز بتاثيره السلبي على حياة الناس ، فيحولهم من السعادة الى الحزن ،و من الفرح الى التعاسة، و قد يؤدي الى انتهاء حياة الشخص المصاب به ،و هو احد امراض العصر.