اطعمة تقلل التجاعيد، تجاعيد الوجه مثل الخطوط الدقيقة وخطوط التجاعيد وخطوط التعبير التي تظهر على الوجه بمرور الوقت غالبًا ما تكون مزعجة، لذلك تبدأ النساء في البحث عن شيء يقلل أو يؤخر ظهور التجاعيد، وأفضل ما يؤخر ظهورها شيخوخة الجلد هي أسلوب حياة صحي، وهذا يعني تناول الأطعمة الصحيحة الخالية من السكر والدهون، وممارسة الرياضة بانتظام، وحماية البشرة من الأضرار البيئية، مثل الشمس والأوساخ، للحفاظ على بشرتك تبدو متجددة وصنعها دائمًا ما تكون شابة، وهناك 13 مكونًا طبيعيًا تساعد في تحسين أو تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
الأطعمة التي تقلل التجاعيد
اللوز: هو البذرة التي تأتي من ثمرة شجرة اللوز. يحتوي على فيتامينات ومعادن وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة تغذي البشرة وتمنع تلف الخلايا وتحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. يمكن استخدام زيت اللوز في أقنعة الوجه. للوجه للمساعدة على تأخير عملية الشيخوخة وعلاج التجاعيد ، اخلطي ملعقة كبيرة من اللوز المطحون وملعقة صغيرة من العسل مع الماء الدافئ لعمل عجينة ، وضعي المزيج على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. .
الصبار: غني بالسيليكون المهم لإنتاج الكولاجين ويساعد على تحفيز تكوين أنسجة جديدة ، والصبار مفيد للبشرة الناضجة حيث يبطئ من آثار الشيخوخة ويحسن مرونة الجلد ويقلل من التجاعيد. المناطق المتضررة لمدة 15-20 دقيقة ، ثم غسل الوجه بالماء الفاتر.
مسحوق الأملا والأفوكادو
هو مكون هندي ومصدر لفيتامين سي ويقي من شيخوخة الجلد ، اخلطه مع عصير الليمون لتحويله إلى عجينة ، اتركه على الوجه لمدة 10 دقائق ثم اشطفه بالماء البارد.
يحتوي زيت الأفوكادو على فيتامين أ ، د ، هـ ومضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين وتقلل من آثار الشيخوخة ، كما أنه يعالج أضرار أشعة الشمس ، ويمكن استخدامه أيضًا لتقليل تجاعيد العين ، وتقليل خطوط التعبير ، وربما تقليل من الخطوط العميقة ويمنع عملية شيخوخة الجلد.
الموز: يساعد أيضًا في تقليل الخطوط العميقة والتجاعيد ، ولاستخدامه ، يتم مزج نصف حبة موز صغيرة مع ملعقتين صغيرتين من الزبادي وملعقة صغيرة من العسل ، ثم يوضعان على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الدافئ ، (حمض اللاكتيك في اللبن قد يحفز الجلد على إنتاج الإيلاستين والكولاجين.
الجزر: يحتوي على فيتامين أ (بيتا كاروتين) الذي يساعد في إنتاج الكولاجين وينعم البشرة. ضع عصير الجزر مع زيت جوز الهند على التجاعيد لمدة 5-10 دقائق ، ثم اشطفها بالماء البارد.
القرفة: تساعد على ملء الخطوط الدقيقة والتجاعيد الصغيرة ، اخلطي 6 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة مع جوزة الطيب ، مع الماء الساخن واتركيها لتبرد ثم اغسلي وجهك ، اتركيه على الوجه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه ، ويستخدم جوزة الطيب لتخفيف ظهور بقع الشيخوخة (الخلايا الصباغية).
الخيار والحلبة والزنجبيل
يحتوي على فيتامين سي وهو مضاد للأكسدة ومفيد لبناء الكولاجين والإيلاستين. كما أنه يحتوي على مكونات تحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تدمر الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى تلف الجلد والتجاعيد. ضعي شرائح الخيار أو عصير الخيار. على التجاعيد أو المناطق المصابة.
الحلبة: تحتوي على النياسين (فيتامين ب 3) الذي يساعد على إصلاح خلايا الجلد التالفة وتجديدها ، مما يجعلها رائعة في علاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع العمرية. اغلي بذور الحلبة في الماء واستخدميها كغسول للوجه أو اطحني الأوراق لتتحول إلى عجينة وضعيها على الوجه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيها بالماء الفاتر.
الزنجبيل: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تدمير الإيلاستين ، وكذلك توفر الحماية من أضرار الجذور الحرة. ضعي مزيجًا من عصير الزنجبيل وعصير الصبار (أو الجل) وضعيه على التجاعيد أو استخدمي الزنجبيل المجفف واخلطيه مع العسل وضعيه على التجاعيد لمدة 20-30 دقيقة ويمكنك أيضًا تناول هذه المكونات.
العسل: عسل النحل من أفضل المكونات التي تستخدم في أقنعة الوجه. يجدد البشرة ويمنع التجاعيد على المدى الطويل. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز مرونة الجلد وتجدده.
قشر التفاح: اقطعها واسلقها واهرسها واخلطها مع 1 ملعقة كبيرة من العسل. ضعيه على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
الليمون: يحتوي على حامض الستريك الذي يعالج التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة الأخرى مثل الهالات تحت العينين. حساسة لأشعة الشمس.
ونضيف إلى القائمة الأناناس حيث يحتوي على إنزيمات تعزز مرونة الجلد وتزيل خلايا الجلد الميتة، افركي لب الأناناس على منطقة التجاعيد، وبعد 20 دقيقة اشطفها بالماء البارد.