اضرار السهر على صحة الاطفال، يعتبر الأطفال أكثر الفئات احتياجًا إلى النوم مبكرًا، لما لها من فوائد صحية عديدة، حيث أن أجسامهم تحتوي على بعض الهرمونات التي تساعدهم على النمو، وهي هرمونات يتم الحصول عليها أثناء النوم، عندما ينام مبكرًا ينظم النوم المبكر الساعة البيولوجية لدى الإنسان، حيث تبدو الحياة أكثر تنظيماً عند تخصيص وقت للأطفال للنوم المبكر.
الفوائد الصحية للنوم المبكر
الفوائد الصحية التي يحصل عليها الطفل، بينما تناول وجبات مفيدة للأطفال ، لأن النوم المبكر يفرز الهرمون المهم. الميلاتونين وهو ما يحتاجه الأطفال من أجل زيادة نموهم ، ولكن هناك مشكلة لدى بعض الآباء الذين لا يدركون متى الخطر الذي قد يتعرض له الطفل عند السهر ، لأنهم يقضون وقتًا متأخرًا معهم.
مخاطر النوم المتأخر لدى الأطفال
الأخطار التي قد تتعرض لها صحة الأطفال بسبب السهر هم ينامون وهم في حالة عصبية شديدة ، لعدم حصولهم على القدر المطلوب من النوم ليلاً ، وبالتالي يؤثر ذلك على نشاط الأطفال وقدرتهم على الاستيعاب.
من أهم أسباب بقاء الأطفال مستيقظين لفترات طويلة هو سلوك الوالدين وانشغالهم بأطفالهم ، حيث يقوم بعض الآباء بتوفير مربية للأطفال ، بسبب انشغالهم ، وقلة الوقت للجلوس مع الأطفال. لذلك يقضي الطفل معظم وقته مع المربية في اللعب ، وبالطبع لا تدرك أهمية النوم المبكر للأطفال.
أثر السهر على نمو الطفل واستيعابه
يعاني العديد من الأطفال من الهذيان أثناء لياليهم ، وتشتيت الذهن ، والسبب الرئيسي في ذلك هو تأثير الناقلات العصبية الكيميائية في الدماغ ، والتي تسبب الكثير من النسيان وقلة النسيان. من الحفظ والفهم والاستيعاب ، وعدم القدرة على التعلم بشكل فعال ، وقلة القدرة على الاستجابة السريعة بسبب نقص الخلايا المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ ، والتي تعرف بالمادة المظلمة ، حيث تجدد هذه الخلايا نفسها في داكن.
وعندما يقل بسبب كثرة النوم أثناء النهار بدلاً من الليل ، فإن هذا يتسبب في حرمان الطفل من تجديد هذه الخلايا المهمة ، مما يجعله يتحرك كثيرًا بسبب انزعاجه ، ويعاني من فقدان الشهية بسبب القلق المستمر والعصبية مما يدفع الطفل لتناول الحلويات نتيجة زيادة السكريات في الجسم مما يؤدي إلى خلل في إنتاج الطاقة مع زيادة الطلب على السكريات وهذا قد يتسبب في زيادة وزن الطفل عن الحجم الطبيعي ، وذلك بسبب كثرة تناول السكريات.
تأثير السهر على نفسية الطفل
يؤدي السهر المتكرر لفترات طويلة إلى نقص هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الدماغ أثناء النوم ليلاً ، وهذا الهرمون مسؤول عن تنظيم الإيقاع البيولوجي للإنسان. الجسم ، حيث أنه يقلل الاضطرابات النفسية والعقلية ، ويسيطر على مشاعر التشاؤم والقلق ، ويؤدي إلى الميل إلى الشعور بالوحدة والانعزال عن الآخرين ، وبالتالي عندما لا ينام الطفل ليلاً ، فهذا يجعله عصبيًا ولا يحبه. للتفاعل أو التحدث مع الآخرين.
كما أنه يعاني من مزاج عصبي ، مع ردود فعل عاطفية ونفسية حادة ، وسرعة الغضب ، والإحباط ، والاكتئاب ، والتوتر ، والطاقة السلبية الكبيرة ، والأرق ، والشعور بالحزن.
تجدر الإارة أنه الأمراض التي يعاني منها الطفل أثناء الليل من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الطفل نتيجة السهر، هو تشوش واضطراب جهاز المناعة لديه، حيث أن جهاز المناعة مبرمج على النوم والاستيقاظ لساعات، مما قد يصيب الطفل بأمراض مختلفة نتيجة تعرض جهاز المناعة لخلل بسبب السهر.