اشهر اسباب و انواع الام العظام وعلاجها، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من آلام العظام، حيث أن آلام العظام تعتبر من أخطر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرين، وذلك لأنها تؤثر على نشاط الشخص وعلى حياته الشخصية بشكلاً كبير، فآلام العظام لديها الكثير من الأنواع والأسباب، لذلك من خلال مقالنا سنتطرق للحديث عن اشهر اسباب و انواع الام العظام وعلاجها.
الأسباب الأكثر شيوعًا لأمراض الظهر المزمنة
- وضعيات الجلوس الخاطئة: الشكوى من آلام الظهر شائعة بشكل خاص بين أولئك الذين يؤدون أعمالاً مكتبية تتطلب الجلوس لساعات طويلة. انحناء العمود الفقري وخاصة لفترات طويلة يؤدي إلى توتر الأربطة والعضلات المتصلة بالفقرات مما يتسبب في إجهادها وبالتالي الشعور بالألم. في نهاية يوم العمل
- الحمل: في الأشهر الأخيرة من الحمل ، يتسبب الحجم الكبير للرحم في انجذاب قوي لعضلات وأربطة الظهر ، ولهذا السبب تعتبر آلام الظهر شكوى شائعة لدى النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة ، كما أن قد يكون الألم شديدًا إذا كان هناك توأم في الرحم أو إذا كان الجنين كبيرًا.
- السمنة: لا يعتقد أن السمنة في حد ذاتها تؤدي إلى ظهور آلام الظهر ، ولكن يُعتقد أنها من العوامل التي تخلق المناخ لحدوث هذه الآلام ، ويحدث الألم بشكل خاص لدى الأشخاص البدينين. الذين يستخدمون أحزمة الخصر لملابسهم ، لأن الحزام يضغط على الفقرات السفلية على أي حال. آلام العظام شائعة عند البدناء ، خاصة في الظهر ، وعلى الهياكل المرتبطة بها ، مما يؤدي إلى الألم بسبب ثقل أجسامهم مقارنة بالهيكل العظمي. لذلك ليس من المستغرب أن يكون مصدر الألم مزمنًا.
- الإجهاد: كما يشعر الإنسان بالتوتر في عينيه بعد ساعات طويلة من القراءة ، وكما يشعر الإنسان بضغط في عضلات ساقيه بعد المشي لمسافة طويلة ، فإنه يشعر أيضًا بالتوتر في عضلات ظهره بعد يوم عمل طويل ، خاصة إذا كان هذا العمل يتضمن ثنيًا متكررًا في مواضع خاطئة ، وكلمة الإجهاد في هذه الحالات مرادفة للألم الخفيف المستمر. غالبًا ما تزول هذه الآلام بعد نوم مريح ، ولكن إذا تكرر التوتر ، فقد يصبح الألم مزمنًا ، ويتناسب بشكل مباشر مع مقدار العمل ، أي أنه كلما زاد العمل ، زاد الألم.
- القلق النفسي: القلق أو ما يسمى بلغة الطب النفسي> عصاب القلق يؤدي إلى تحفيز الجهاز العصبي اللاإرادي ، مما يؤدي بدوره إلى استنزاف طاقة الجسم ، عن طريق زيادة نشاط الأعضاء والأعضاء المختلفة ، بما في ذلك العضلات. في الجسم ، والشد العضلي المستمر يؤدي إلى إجهاده ، وبالتالي يحدث الألم ، فيشتكي المريض من آلام في جميع عضلات جسمه ، بما في ذلك عضلات الرقبة والظهر.
كيف يتم تشخيص آلام العظام ؟
من المدهش أن الأسباب الأكثر شيوعاً لآلام الظهر المزمنة خالية تماماً من مرض عضوي في الظهر والتركيبات التشريحية المرتبطة به. لذلك من الضروري محاسبة المريض بشكل خاص حول العوامل والأسباب التي تؤدي إلى ظهور آلام الظهر. والسبب أن آلام الظهر موجودة لدى الشخص المكتئب طوال الوقت ، وتكون أسوأ في الصباح عند الاستيقاظ من النوم ، بينما الألم في نهاية اليوم ينشأ من وضعيات الجلوس الخاطئة والإجهاد. الظهر عند مريض قلق.
ما هو علاج آلام العظام ؟
آلام الظهر المزمنة قابلة للعلاج وبدون تناول أي أدوية في معظم الحالات. آلام الظهر الناتجة عن وضعيات الجلوس الخاطئة ستختفي تمامًا لمجرد أن الشخص يعتاد على الجلوس في الوضع الصحيح ، والوضع الصحيح هو أن يجلس الشخص وظهره على جدار المقعد بحيث تكون المنطقة أسفل الظهر ، مثل وكذلك عضلات الساقين مسترخية تمامًا ، وقد يحتاج وضع الجلوس الصحيح هذا إلى فترة من التعود عليه قبل أن يصبح عادة تلقائية. أما آلام الظهر الناتجة عن الإجهاد فهي تختفي تمامًا أيضًا عندما يتعلم الإنسان استخدام جسده دون الإفراط ، وعندما تعود لثني الظهر في الوضع الصحيح ، عن طريق ثني الركبتين وإبقاء الجذع مستقيمًا أو شبه مباشرة. أما آلام الظهر عند المرأة الحامل فيمكن تخفيفها بالراحة لفترات قصيرة أثناء النهار في وضعية الاستلقاء ، وكذلك المشي بالنعال أو الأحذية التي لا تحتوي على كعب عالي ، بينما تزول آلام الظهر الناتجة عن السمنة عندما العودة إلى وزن الجسم الطبيعي فيما يتعلق ، وفي حالة الاكتئاب والقلق النفسي ، فإن آلام الظهر تختفي لمجرد علاج هاتين الحالتين وليس عند علاج أعراضهما ، وفي جميع الحالات ، ممارسة الرياضة البدنية المعتدلة التي يقوم بها الشخص يمارس الانتظام في الحفاظ على لياقة الجسم ، وفي تقوية عضلات وأربطة المفاصل ، والاستحمام الدافئ في نهاية اليوم قد يساعد في الشعور بالاسترخاء ، ولكن إذا استمر ألم الظهر المزمن لمدة ثلاثة أسابيع متتالية رغم باتباع تعليمات العلاج المذكورة أعلاه ، من الضروري مراجعة طبيب متخصص في الأمراض العصبية.
إن آلام العظام تكون غالباً بسبب عدم حصول الشخص على الراحة الكافية وكذلك القلق والضغط النفسي الذي يتعرض إليه، فآلام العظام حتى يتم علاجها يجب اللجوء إلى العلاج الطبيعي وأخذ قسطاً كافي من الراحة والإستراخاء.