اسماء عضلات الجسم للتمارين بالعربي ، يضم جسم الانسان كتلة عضلية محددة تلعب دورا رئيسيا في الوظائف الحيوية المختلفة في الجسم، فهي اساسية للحركة التي تنتج القوة من خلال وظائف التمثيل الغذائي عبر عملية حرق السعرات الحرارية، كما ان لعضلات الجسم دورا مهما وهو اضفاء الشكل المميز للجسم، لذلك سنتناول اسماء عضلات جسم الانسان بالعربية.
عضلات جسم الانسان
إن عضلات جسم الانسان هي الاساس للحركة والقوة التي يكتسبها ويؤديها الجسم، فهي مجموعة من الانسجة التي تمنح القدرة على التحرك لممارسة مختلف الانشطة اليومية، لذلك من الضروري العناية بهذه العضلات لاداء الوظائف المختلفة.
اسماء عضلات الجسم بالعربي
يتكون جسم الانسان من كتلة عضلية كبيرة جدا، قسم العلماء هذه الكتلة الى مجموعات محددة حسب مكانها وموقعها واعطوها اسماء معينة، وهي:
- من الأعلى عضلات الرأس والرقبة، وتتكون من: “عضلات الوجه، عضلات الرقبة، عضلات الفم”.
- عضلات الجذع، وتتكون من: “عضلات الصدر وعضلات البطن وعضلات الظهر وعضلات الحوض”.
- عضلات الاطراف العلوية، وتتكون من: “عضلات الكتف، وعضلات العضد وعضلات الساعد وعضلات اليد”.
- عضلات الاطراف السفلية، وهي: “عضلات الحوض وعضلات الساق وعضلات الفخذ وعضلات القدم”.
اسماء عضلات الجسم للتمارين بالعربي
هناك مجموعة من العضلات تعتبر اساسية في الرياضة والتمرن وبناء هيكل الجسم، نذكرها على النحو الاتي:
- عضلات البطن.
- عضلات الظهر.
- عضلات الحوض.
تمارين لتقوية العضلات الاساسية
يوجد مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها بشكل منتظم لبناء العضلات الاساسية في جسم الانسان، وهي كما يلي:
- تمرين البلانك.
- تمرين رفع الساقين.
- تمرين الجذع.
- تمرين جسر الاولوية.
في ختام المقال نقدم نصيحة لممارسي الرياضية بضرورة الانتظام للحصول على الشكل المطلوب وتحقيق الاهداف المرجوة من ممارسة الرياضة.