اسماء تمارين الجيم للبنات بالانجليزي، تُعد ممارسة الرياضة واحدة من العادات اليومية لدى الشباب والفتيات على حدٍ سواء لمزاياها في تعديل بنية الجسم والحصول على قوام رشيق بجانب دورها في الحد من فرص الإصابة بالأمراض المُختلفة، لهذا تُفضل بعض السيدات الذهاب إلى النادي الرياضي الأمر الذي يتطلب معرفة اسماء تمارين الجيم للبنات بالانجليزي نتطرق إليه عبر موسوعة المجرة.
ما هي أسماء التمارين في الجيم بالانجليزية
تتسم تلك الرياضة بسهولة القيام بها فضلاً عن إمكانية القيام بها في أي وقت من اليوم إذ يستفيد منها الجميع بصرف النظر عن الجنس أو العُمر أو القدرة البدنية، وفي الآتي اسماء تمارين الجيم للبنات بالانجليزي:
- walking: المشي
- swimming: السباحة
- diving: الغوص.
- running: الجري.
- weight loss: تخفيف الوزن
- Squats: القرفصاء.
- cardio workout: تمارين الكارديو.
- weight lifting: رفع الأثقال.
ما هي أسماء التمارين في الجيم
يستطيع المرء أداء الرياضة في الجسم بالشكل الصحيح بالاعتماد على البرنامج التدريبي الذي يمتد إلى 4 أسابيع، حيثُ يُمكن الاطّلاع على أسماء التمارين في الجيم في النقاط أدناه:
- تمارين الذراعين.
- الصدر.
- تمارين الظهر.
- بالإضافة إلى تدريبات الساقين.
- تمارين الأكتاف.
أسماء تمارين الجيم للبنات
ترغب بعض الفتيات في زيارة صالات الألعاب الرياضية لكي يصبح الجسم أكثر لياقة واستعادة قواها مرة أخرى بجانب أنها من السلوكيات الصحيحة، إلا أنه ينبغي أن تكون على دراية بأسماء تمارين الجيم للبنات:
- تمارين الإحماء أو التسخين.
- التجديف العكسي.
- تمرين الضغط.
- البلانك.
- بوكسينغ.
- اليوغا.
- الدمبل على الوركين.
- البيلاتيس.
طالع المزيد: أسماء عضلات الجسم بالانجليزي
ما هي أسماء ألعاب الجيم
تشتمل صالة الجيم على مجموعة من الأجهزة لممارسة الرياضة التي تُناسب كافة الأوزان حيثُ تُسهم في تمرين العضلات مع الحرص على التعرف على أسماء ألعاب الجيم التي يُمكن حصرها في السطور أدناه:
- ألعاب القرفصاء Squats.
- الدميل أو الأثقال.
- الدفع في الهواء.
- المشي.
- البلانك Planks.
- تمارين الضغط Push-Ups.
قد حرصت العديد من النساء على الذهاب إلى الجيم في الآونة الأخيرة كونها من العادات الصحية التي تساعد في منح الجسم المرونة والقوة اللازمة للقيام بالمهام المختلفة لذا ترغب في معرفة أسماء تمارين الجيم بالإنجليزي التي قمنا بعرضها في السطور أعلاه.