اسباب الضغط على الاسنان اثناء النوم، تعد عادة الضغط على الأسنان أثناء النوم من العادات التي يكثر ملاحظتها عن الكثير، الأمر الذي جعل عمليات البحث عنها تصعد إلى التريند، وتعرف هذه العادة باسم صرير الأسنان أو الجز على الأسنان، وهي حالة نفسية يصاب بها الكبار والصغار على حدٍ سواء، حيث يقوم الشخص بالعض على أسنانه وإطباق الأسنان بعضها على بعض بشدة أثناء فترات النوم، خاصة خلال الساعات الأولى من النوم، فما اسباب الضغط على الاسنان اثناء النوم.
الضغط على الاسنان اثناء النوم
يوجد عدة أسباب تؤدي إلى ما يعرف باسم صرير الأسنان، أو الجز عليها، أو الضغط على الأسنان أثناء النوم، ويمكن إجمال هذه الأسباب في الأسباب التالية:
- أسباب عضوية: وتتمثل في الالتهابات الهضمية، والحمى، والكحول، والتدخين.
- أسباب نفسية: وتتمثل في التوتر، والعصبية، والضغط النفسي.
- أسباب موضعية فموية: مثل التعويضات السنية.
أعراض الجز على الأسنان اثناء النوم
هنالك مجموعة من الأعراض التي تظهر بعد عملية الضغط على الاسنان، كعلامات على حدوثها، وتختلف باختلاف فيما بينها حسب شدة ونوع الحالة، ومن أهم العلامات ما يلي:
- حدوث صرير واحتكاك مزعج بين الأسنان السفلى والأسنان العليا، وقد يكون النائم بجانب المريض هو أول سمع هذا الصوت.
- حدوث تآكل في الأسنان أوانكسارها، نتيجة للعض والجز المستمر والمتكرر على الأسنان.
- تآكل في غطاء الأسنان وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم أيضاً نتيجة لتكشف العصب.
- ازدياد حساسية الأسنان وخاصة عند شرب المشروبات الباردة أو الساخنة جداً، وذلك نتيجة للتآكل الذي يحدث.
- الشعور بألم وتيبس في عضلات الفك عند الاستيقاظ من النوم.
- الشعور بآلام في الأذن ينتج عن انقباض عضلات الفك بشكل عنيف.
- الشعور بصداع عند الاستيقاظ وهذا قد يحدث في الحالات الشديدة.
- الشعور بألم في الوجه بشكل عام ومزمن.
- حدوث تآكل نسيج الخد الداخلي، وذلك نتيجة للعض المستمر على الأسنان.
نصائح عند الضغط على الاسنان اثناء النوم
هناك مجموعة من النصائح التي ينبغي اتباعها لمنع أوالوقاية من حالة العض على الأسنان، حيث يمكن تقديمها واجمالها في مجموعة النصائح التالية:
- تجنب شرب الكحول والتدخين وجميع الأمورالتي تحتوى على الكافيين، مثل القهوة، التي قد تعمل على زيادة التوتر لديكم.
- عدم تعاطي أي نوع من المخدرات.
- التخلص من الضغط النفسي يمكن أن يساعد في تقليل احتمالات ظهورظاهرة العض على الأسنان.
- البحث عن مصادر السعادة وتجنب التعرض لمصادر التوتر، ومن أهم المصادر التي قد تسبب التوتر قبل النوم مواقع التواصل الاجتماعي.
- قد يحتاج الشخص في بعض الأحيان إلى وجود شخص آخر للنوم بجانبه، وذلك بهدف مراقبة نومه ومعرفة أي علامات لهذه الحالة.
- في حال التأكد من معاناة الشخص من هذه الحالة، ينبغي مراجعة أقرب طبيب فوراً لتشخيص الحالة والحد منها قدر الإمكان.
- في الحالات الشديدة يتم استخدام واق فموي يتم ارتداؤه في ساعات الليل للحد من مضاعفات هذه المشكلة.
وبهذا نكون قد تعرفنا على اسباب الضغط على الاسنان اثناء النوم، وتعرفنا على أعراضها، وقدمنا مجموعة من النصائح لتفادي مثل هذه العادة، وبهذا القدر نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، الذي حمل عنوان اسباب الضغط على الاسنان اثناء النوم.