أهم 20 مهارة اجتماعية وعاطفية .. وخصائصها، المهارات الاجتماعية والعاطفية، في المجال العلمي الاجتماعي، لا يزال تحديد المهارات الاجتماعية والعاطفية مثيرًا للجدل، نظرًا لأن العديد من العوامل البيولوجية والنفسية والوراثية وما إلى ذلك تلعب دورًا في تنميتها، ومع ذلك تشير معظم المصادر المرجعية إلى أن المهارات الاجتماعية والعاطفية هي مجموعة السلوكيات والسلوكيات، التي نطورها نتيجة للتجربة والتفاعل مع البشر الآخرين، والتي تسمح لنا بربط الاتصال بالتعبير عن المشاعر.
مفهوم المهارات الاجتماعية والعاطفية
وبهذا المعنى ، فهي مهارات غير معرفية (لأنها لم تولد من اكتساب المعرفة النظرية ، ولكن من التجربة العاطفية نفسها) ، والتي تحدد طريقتنا في الارتباط واتخاذ القرارات ومتابعة الأهداف والغايات والتعبير للآخرين عن كيفية ذلك. نشعر وقادرون على فهم مشاعر وعواطف البشر الآخرين، أحد الأسباب الرئيسية للنقاش هو أنه على الرغم من أن بعض المؤلفين يعتبرون هذه القدرات سمات شخصية لكل شخص ، يعتقد البعض الآخر أن وزن التعليم والثقافة والصداقات والتنشئة تلعب دورًا أكثر أهمية ، مما يعني أنها ليست ثابتة. الميزات ، ولكنها قابلة للتشكيل إلى حد ما، مهما كان الأمر ، فإن الشيء المهم هو أن المهارات الاجتماعية والعاطفية هي السلوكيات التي تسمح لنا بعدم بناء كل شيء على نجاحنا ، ولكن أيضًا للتصرف حتى لا تؤثر قراراتنا على حريات الآخرين. كونك ذكيًا عاطفيًا يعني أنك تعتمد على المهارات.
لذلك ، فإن عدم تطوير المهارات منذ الطفولة (وهو الوقت الذي يتم فيه وضع أسس شخصيتنا) يمكن أن يؤدي إلى مشاكل التواصل الاجتماعي في حياة البالغين. علينا أن نعرف كيف نعبر عن مشاعرنا دون الإضرار بمشاعر الآخرين ، وهذا يجب أن نتعلمه منذ الصغر.
باختصار ، المهارات الاجتماعية-العاطفية هي مجموعة السمات والسلوكيات الشخصية التي نكتسبها في طريقنا لتحقيق أهدافنا والوصول إلى أهدافنا ، وحتى نعرف كيفية توصيل مشاعرنا ومعالجة مشاعر الآخرين ، وبالتالي جعلنا يعيش أكثر راحة ، وهذا أفضل لنا وللأشخاص الذين نعيش معهم عن قرب.
المهارات الاجتماعية والعاطفية الأساسية
إذا لم يكن هناك إجماع على التعريف ، فليس من المستغرب عدم وجود إجماع عندما يتعلق الأمر بتصنيف المهارات الاجتماعية والعاطفية إلى مجموعات متميزة بوضوح ، ومع ذلك تم تقسيم هذه المهارات تقليديًا.
اعتمادًا على ما إذا كان الأمر بسيطًا (مثل معرفة كيفية الاستماع أو الشكر) أو معقدًا (مثل حل النزاعات أو القدرة على وضع أنفسنا في مكان شخص آخر) ، مهما كان صحيحًا على الرغم من عدم وجود إجماع.
هناك بعض المهارات الاجتماعية والعاطفية المهمة جدًا التي تحدد الطريقة التي نتعامل بها مع العالم ، والشخص الذي يتمتع بمثل اجتماعي مثالي هو الشخص الذي طور كل شيء سنراه أدناه.
التعاطف أهم المهارات الاجتماعية والعاطفية
التعاطف هو أحد أهم المهارات الاجتماعية والعاطفية ويتكون من القدرة على وضع نفسك في مكان الآخرين ، أي أن الشخص المتعاطف هو الشخص الذي يمكنه تجربة المشاعر التي قد يشعر بها شخص آخر للتصرف بطريقة يجعل المشاعر الطيبة تجاهه مليئة بالتفاهم.
2. ضبط النفس
ضبط النفس هو القدرة الأساسية على عدم تهديد سلامتنا أو سلامة الآخرين. ضبط النفس هو مهارة اجتماعية عاطفية تسمح لنا بالتحكم في عواطفنا كما يوحي الاسم ، وليس لجعلها تظهر أو لا (لا يمكننا التحكم في ذلك) ، لكن ضبط النفس يعني عدم السماح للعواطف بتحديد سلوكنا. الشخص الذي يسيطر على نفسه قادر على توجيه سلوكه بعقلانية دون اندفاع.
3. الحزم
الحزم هو مهارة اجتماعية وعاطفية تسمح لنا عند تطويرها بالتعبير عن مشاعرنا والدفاع عن حقوقنا ، دون الإضرار بمشاعر الآخرين (إن أمكن) أو التسبب في فقدهم لحقوقهم وحقوقنا. إنها القدرة على جعل أنفسنا محترمين دون فقدان احترام الآخرين.
4. معرفة الذات
معرفة الذات هي مهارة اجتماعية وعاطفية تسمح لنا بمعرفة أنفسنا بعمق ، أي أن القدرة هي ما يسمح لنا بمعرفة ما نشعر به في كل لحظة ، وتحليل مشاعرنا والعثور على سبب كل منها ودراسة نقاط القوة والضعف لدينا ، ويمكن تعيين مدرب متخصص في الوعي الذاتي.
5. استكشاف الأخطاء وإصلاحها
من أهم المهارات الاجتماعية والعاطفية القدرة على حل المشكلات ، أي تحليل الموقف من جوانبه الموضوعية والعاطفية للوصول إلى حل صحيح قدر الإمكان.
6. المرونة
المرونة هي القدرة الاجتماعية والعاطفية التي تسمح لنا باستعادة صحتنا العاطفية بعد المرور بحدث صادم أو وضع عقبة في طريقنا ، والارتقاء أقوى من أي وقت مضى بعد السقوط. الشخص المرن يبني الحياة على هذا.
7. التعاون
التعاون هو القدرة الاجتماعية والعاطفية التي تسمح لنا بالتفاعل مع الأشخاص الآخرين الذين يسعون إلى نفس الهدف من أجل تحقيق الهدف ، ونتيجة للتآزر نحن كائنات اجتماعية والاتحاد هو قوتنا.
8. المبادرة
المبادرة هي مهارة اجتماعية عاطفية مرتبطة بالنشاط الاستباقي في أي مجال من مجالات الحياة. بمعنى آخر ، الشخص الاستباقي هو الشخص القادر على القيام بشيء جديد دون خوف وبقوة ، وهو أمر ينطبق على كل من شؤون العمل والشؤون الشخصية.
9. المثابرة
المثابرة ، والمعروفة أيضًا باسم المثابرة ، هي القدرة الاجتماعية والعاطفية التي تسمح لنا بمواصلة النضال من أجل حلمنا ، على الرغم من كل العقبات التي قد نواجهها على طول الطريق.
10. التوعية الاجتماعية
الوعي الاجتماعي هو المهارة الاجتماعية والعاطفية التي نفهم من خلالها أننا لسنا وحدنا في العالم وأننا لا يجب أن نعمل فقط من أجل رفاهنا العاطفي ، ولكن لجعل العالم مكانًا أكثر عدلاً للجميع.
11. الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي هو القدرة الاجتماعية والعاطفية التي تسمح لنا بتحليل ومعالجة مشاعر وعواطف كل من أنفسنا والآخرين ، لذلك فهي المهارة التي يبنى عليها ضبط النفس والتعاطف ، على التوالي.
12. إدارة الذات
إدارة الذات هي القدرة الاجتماعية والعاطفية التي تسمح لنا بتحديد واستخدام تلك المشاعر التي ستكون مفيدة في لحظة معينة لتحقيق هدف ما ورفاهيتنا النفسية ، وكذلك لتعزيز النزاهة من الآخرين. إنها طريقة لإدارة ما نشعر به حتى لا تتدخل عواطفنا وتسهل تحقيقنا.
13. المسؤولية
تُفهم المسؤولية ، المطبقة في مجال المهارات الاجتماعية والعاطفية ، على أنها الكفاءة لاتخاذ القرارات بحيث لا تكون عواقب الإجراءات في مصلحة أهدافنا فحسب ، بل أيضًا من أجل الرفاهية العاطفية لكل من أنفسنا و الآخرين.
14. التراحم
التعاطف هو مهارة اجتماعية وعاطفية تنبع من التعاطف ، وهو أنه عندما نرى شخصًا يعاني ، يغمرنا الحزن الذي يدفعنا إلى معالجة آلامه.
15. القيادة
القيادة هي مهارة اجتماعية عاطفية (أو بالأحرى مجموعة من الكفاءات) تجعل الشخص لديه القدرة على التأثير في الطريقة التي يتصرف بها الناس ويفكرون في الأشخاص الذين هم جزء من فريقه. في نفس الاتجاه ، وبالتالي فإن أعضاء مجموعتهم يتمتعون بالرفاهية العاطفية.
16. إدارة الوقت
إدارة الوقت هي مهارة تُفهم عند تطبيقها على الجانب الاجتماعي والعاطفي على أنها كفاءة في التخطيط لأنشطتنا اليومية ، بحيث لا يكون من الأسهل تحقيق أهدافنا فحسب ، بل إننا لا نغير التخطيط الزمني للأشخاص. نتفاعل معها.
17. القدرة على التكيف
القدرة على التكيف هي القدرة الاجتماعية والعاطفية التي يمكننا من خلالها أن نكون مرنين في مواجهة التغييرات ، أي أن الشخص الذي يتمتع بهذه الكفاءة هو شخص على الرغم من حقيقة أن بيئته تتغير ، إلا أنه يحافظ على مهاراته الاجتماعية والعاطفية الأخرى سليمة.
18. التنظيم
التنظيم هو كفاءة مفهومة في مجال المهارات الاجتماعية والعاطفية على أنها القدرة على التخطيط لحياتنا بطريقة تجعلنا نتحكم في كل شيء ، مما يسهل ليس فقط تحقيق الأهداف ، ولكن أيضًا امتلاك الجانب العاطفي لأنفسنا والآخرين كما ندير شغفنا وعطاءنا للآخرين.
19. التفكير النقدي
التفكير النقدي هو القدرة الاجتماعية والعاطفية التي يمكننا من خلالها تحليل واقعنا والواقع الذي يحيط بنا ونقل طرق لتحسينه ، أي انتقاد أنه إذا تم العمل على مهارات أخرى ، فسيكون إيجابيًا وقبل كل شيء بناء.
نختم مقارنا بوصف مهاراة الحساسية الثقافية وهي القدرة الاجتماعية والعاطفية التي يمكننا من خلالها فتح أعيننا على العالم، نحن لا نحبس أنفسنا فيما نعرفه وفي تقاليدنا، لكننا منفتحون على التعلم من الآخرين، خاصة من ثقافات أخرى غير ثقافاتنا.