أهم الطرق للتخلص من تسوس الأسنان في المنزل 2022 , هو انهيار الأسنان بسبب الأحماض التي أدلى بها البكتيريا ، وهو مرض قديم يرجع إلى ما قبل التاريخ وتُظهر الجماجم التي يرجع تاريخها إلى ما قبل مليون عام خلال العصر الحجري الحديث علامات تسوس الأسنان.
أسباب تسوس الأسنان
أهم الطرق للتخلص من تسوس الأسنان في المنزل 2022 , السبب الرئيسي لـتسوس الأسنان هو حمض من البكتيريا بحل الأنسجة الصلبة للأسنان، حيث يتم إنتاج الحمض بواسطة البكتيريا عند تحطيم بقايا الطعام أو السكر على سطح السن ولذلك ينصح بعدم تناول السكريات في الغذاء لأنها تعد هي مصدر الطاقة الأساسي لهذه البكتيريا، ولذلك فإن اتباع نظام غذائي غني بالسكر البسيط يعد أحد عوامل الخطر وتشمل عوامل الخطر الحالات التي تؤدي إلى انخفاض إفراز اللعاب مثل: داء السكري وبعض الأدويةالتي تقلل من إنتاج اللعاب و يرتبط تسوس الأسنان أيضًا بالفقر وضعف تنظيف الفم وتراجع اللثة مما يؤدي إلى تعرض جذور الأسنان للتسوس.
كيفية التخلص من تسوس الأسنان في المنزل
يمكن معالجة التسوس في المنزل بمراحله الأولى ويمكنا أيضاً باتباع سلوكيات النظافة السليمة المحافظة على الأسننان ومنع تسوسهم من خلال بعض النصائح من بينها :
- مضغ اللبان الخالي من السكر
يمكن إعادة مينا الأسنان عن طريق مضغ اللبان الخالي من السكر حيث يعمل على التقليل من أعداد البكتيريا ويعمل على التقليل من حموضة البلاك ويزيد من افراز اللعاب.
- تفرشي الأسنان
يجب دائماً استخدام المعجون حيث انه يحتوي على الفلورايد والذي يعمل بدوره على إعادة التمعدن في مينا الأسنان.
- التقليل من تناول الأطعمة السكرية
يجب تقليل كمية السكر بحيث تكون أقل نسبة مئوية من نسبة السعرات الحرارية للسكريات التي هي من أهم العوامل التي تعمل على تسوس الأسنان.
- الحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين د
أهم الطرق للتخلص من تسوس الأسنان في المنزل 2022 , وقد وجدت علاقة عكسية بين تسوس الأسنان وفيتامين د حيث يعمل على امتصاص الكالسيوم والفسفور من الأطعمة التي تتناول ويمكن الحصول على فيتامين د من الشمس وليس من الأطعمة فقط.