أهمية الضحك لصحة الإنسان، منذ بدء وجودنا على هذه الأرض ونحن نسعى إلى الوصول إلى السعادة والشعور بها، فطوال حياتنا نعمل لأجل أن نعيش اللحظات السعيدة، فالسعادة هي الهدف الأساسي لجميع الناس، ولكن الكثير لا يستطيع الشعور بها بسبب فهمه الخاطئ عن الحياة وتعامله بشكل سلبي، وينسى أن الحزن والكآبة يسبب لديه الأمراض والمشاكل، فالضحك والسعادة لديه أهمية كبيرة، فلذلك من خلال مقالنا سنتعرف إلى أهمية الضحك لصحة الإنسان.
ما هي أهمية الضحك لصحة الإنسان
تكشف لنا علوم البحث اليوم الخصائص الفسيولوجية للضحك ، وعلاج وعلاج لا يستطيع العديد من الأدوية تحقيقه. الضحك هو أحد وسائل الاتصال البشري عبر التاريخ. نحن نتفهم الفوائد الفسيولوجية للضحك. يجب أن نفهم كيف يتعامل الضحك مع التوتر الذي يصنف على أنه القاتل الأول للبشر حول العالم، هناك نوعان من التوتر ، الإجهاد السلبي والإيجابي. في حالة الإجهاد السلبي ، يزيد إفراز هرمونات التوتر ، وهذه الهرمونات لها آثار ضارة على الصحة ، خاصة الأوعية الدموية وضغط الدم والقلب والجهاز المناعي والسمنة والسكري وقدرة الإنسان على تحمل الآلام، في حالة الإجهاد الإيجابي ، كما في الضحك ، تنخفض كل هذه الهرمونات. في حالة الإجهاد السلبي يرسل الدماغ إشارات إلى الغدة الصنوبرية والتي بدورها ترسل إشارات إلى الغدة الكظرية لزيادة إفراز هرمونات التوتر التي تسبب الضرر لجسم الإنسان إذا تجاوزت مستواها الطبيعي ولكن عندما نضحك ونكون سعداء ، يحدث لنا شيء غريب ، حيث يتم اعتراض هذه الإشارات ومنعها بين الغدتين ، وبالتالي يتم حماية الجسم من الآثار الضارة للهرمونات على الصحة، أظهرت الدراسات أن الضحك يخفض ضغط الدم وينشط الدورة الدموية ، كما أنه يساعد على زيادة الأكسجين الذي يصل إلى الرئتين ، وبالتالي فهو يحسن وظيفة القلب في إحدى الدراسات التي أجراها الباحث الدكتور ليبر وفريقه في مركز متخصص لأكثر من ثلاثون عاما في دراسات الضحك. في جامعة ليما ليندا بكاليفورنيا ، أجريت دراسة على 48 مريضًا يعانون من الذبحة الصدرية وتم تقسيمهم عشوائيًا إلى مجموعتين ، المجموعة الأولى تتلقى إعادة التأهيل القلبي التقليدي لمدة عام والثانية نفس العلاج لمدة عام بالإضافة إلى إلزامهم بالضحك لمدة 30 دقيقة يوميًا، أما المجموعة الأولى فقد أصيب 10 من 24 بذبحة صدرية ثانية في غضون عام ، بينما انخفضت المجموعة الثانية من عشرة أشخاص إلى شخصين فقط ، واحتاجت المجموعة الثانية إلى أدوية أقل للتحكم في معدل ضربات القلب والضغط وألم الصدر واتساعها. الشرايين. يقول الباحثون أن أي إنسان يمكنه أن يجد دواء يؤدي إلى مثل هذه النتيجة التي تستحق جائزة نوبل الدولية في الطب ، وهذا ما أكده الرئيس السابق للجمعية الأمريكية للعلاج بالضحك الدكتور ستيف ستانوف ، بناءً على دراسات عديدة، يحمي الضحك القلب بشكل مباشر وغير مباشر ويمنع تصلب الشرايين ، وفي دراسة في جامعة ماريلاند عام 2005 أجريت على مجموعة من الأشخاص عن طريق تصوير أوعيتهم الدموية بعد مشاهدة عرض كوميدي ، كانت النتائج إيجابية وأظهرت أن الأوعية تؤدي دورها. وظائف طبيعية في المقابل ، كانت النتائج معاكسة لرؤية نفس المجموعة من الناس لفيلم درامي ، مما أدى إلى حدوث توتر في الأوعية الدموية وانخفاض في حدوث ضغط الدم فيها، أما بالنسبة للأم فهناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن الضحك والفكاهة يقللان من الشعور بالألم ويرفعان من المستوى الصحي خاصة للأطفال. لذلك يلجأ عدد من المستشفيات في أوروبا وأمريكا إلى استخدام المهرجين للترفيه عن الأطفال المرضى وجعلهم جزءًا من العلاج الطبي. ينشط الضحك الخلايا الخاصة في الدماغ هي المسؤولة عن الشعور بالراحة في الجسم، لقد ثبت عملياً أن الضحك هو عملية حسابية لأجزاء كثيرة من الجسم ، والقلب ، وعضلات الوجه ، والرئتين ، والحجاب الحاجز ، وعضلات المعدة والبطن. وبدلاً من ذلك ، وجد الباحثون أن الضحك مائة مرة يساوي في تأثيره الفسيولوجي ما يتم القيام به عند ممارسة الرياضة على الدراجة لمدة ربع ساعة. نوادي الضحك ملاصقة للنوادي الرياضية في عدد من البلدان حول العالم. للضحك فوائد اجتماعية ونفسية كبيرة ، فهو يضفي البهجة والحماس على الحياة ، ويخفف من القلق والخوف ، ويقوي العلاقات، وهناك بعض الضحك الذي لا يؤدي إلى فوائد فسيولوجية. الإهانة التي تؤدي إلى إهانة الآخرين لا تؤدي إلى أي فوائد فسيولوجية مقارنة بالفكاهة البريئة وغير المؤذية، يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: ابعدوا عن أنفسكم ساعة بعد ساعة ، فإن نفدت القلوب تصاب بالعمى.
إن الضحك من الأمور المهمة بشكل كبير فهو لديه العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان بالمنفعة، فالضحك يعمل على تقليل الشعر بالتوتر والقلق وبالتالي يعمل على ترييح أعصاب الجسم، وغيرها العديد من الفوائد.