أفضل فوائد عصير الجزر والبرتقال 2022، ربما تفكر في شرب بعض العصائر لمذاقها الجميل، وكل شخص فينا يختار عصيره المفضل حسب ذوقه، وأغلب الأوقات لا أحد فينا يفكر أول شيء في عصير الجزر، فهناك البرتقال والتفاح والكثير من العصائر ذات المذاق الجميل، برغم ذلك، فيمكنك دمج الجزر مع البرتقال ليخرج لك عصير بمذاق رائع جدا وسوف يكون المفضل لديك،عندما تعرف ما هي الفوائد التي تعود عليك بعد شربك لعصير البرتقال مع الجزر .
طريقة تحضير عصير الجزر والبرتقال
نحضر الكمية المطلوبة من الجزر والبرتقال ، ثم نقشر البرتقال ثم نقطعها إلى قطع صغيرة. ثم تأتي عملية غسل الجزر وتقشيره ثم تقطيعه إلى مجموعة قطع صغيرة ثم وضع قطع الجزر والبرتقال بداخله. الخلاط الكهربائي ، ثم نخلطهم سويًا ، وبشكل جيد ، وحتى نحصل على العصير ، ويمكن إضافة السكر إلى العصير ، في حال أراد الشخص تناوله حلوًا أو لا يمكننا إضافة السكر إليه. كما هي حسب رغبة المتوفر.
الفوائد الغذائية والصحية للجزر وعصير البرتقال
– هناك عدد من الفوائد الغذائية والصحية العالية للجسم والتي يمكن أن نحصل عليها عند تناول الجزر وعصير البرتقال ومنها:
أولاً: – عصير الجزر بالبرتقال يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم ، مما يحمي الجسم ، وبشكل كبير من الإصابة بالعديد من الأمراض ، والمشكلات الصحية ، مثل الأنفلونزا ، بالإضافة إلى علاجه ، وكذلك بالنسبة للعديد من هؤلاء. أمراض الجهاز التنفسي ، مثل التهابات الحلق واللوزتين ، بالإضافة إلى الشعب الهوائية ، والربو القصبي ، بالإضافة إلى عصير الجزر والبرتقال عالي التردد لطرد البلغم من المجاري التنفسية.
ثانيًا: يفيد بشكل كبير في علاج تلك المشكلات المتعلقة بالمفاصل ، مثل الالتهابات المتعلقة بالروماتيزم والنقرس ، لما له من دور قوي في ليونة حركة المفصل ، وبالتالي تسهيل حركته.
ثالثًا: عصير الجزر بالبرتقال يمنع العدوى ، مع ارتفاع نسبة فقر الدم ، نظرًا لقدرته الكبيرة على رفع مستوى الحديد في الدم.
رابعًا: تناول الجزر وعصير البرتقال يحسن أداء الكلى بشكل جيد ، بالإضافة إلى تنظيفه العالي للجهاز البولي من الحصى ورواسب الرمل والالتهابات ، لما له من خصائص مدرة للبول.
خامساً: تناول عصير الجزر والبرتقال يحسن أداء الجهاز الهضمي ، ويمنع الاضطرابات الناتجة عن الإمساك ، لكونه ملينًا طبيعيًا للأمعاء ، وطاردًا جيدًا لتلك الغازات ، وتراكم الفضلات في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى دوره فهو قوي في تسكين الآلام الناتجة عن المغص المعوي ، بالإضافة إلى أنه علاج جيد للإسهال الشديد عند الأطفال ، وله قدرة عالية على علاج البواسير الشرجية.
سادساً: مفيد جداً في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، لكونه منشط قوي للدورة الدموية.
سابعاً: تناول عصير الجزر مع البرتقال مفيد جداً في خفض تلك النسبة من الكوليسترول الضار في الدم ، بالإضافة إلى حماية الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
ثامناً: عصير الجزر والبرتقال مفيد جداً في تهدئة الأعصاب ، والمساعدة على إرخاء الجسم ، وبالتالي فهو مساعد جيد في علاج مشكلة الأرق هذه ، وانقطاع النوم أثناء الليل.
تاسعاً: يزيد من قوة الرؤية ، ويزيد من محتوى الرطوبة في العينين ، وبالتالي يمنع التهابها أو جفافها.
عاشراً: يساعد عصير الجزر والبرتقال وبوتيرة جيدة في ضبط هذه النسبة من السكر في الدم.
أحد عشر: عصير الجزر بالبرتقال يوفر عنصراً جيداً للوقاية من مرض سرطان الجلد هذا بالإضافة إلى فائدته الملحوظة في علاج الأكزيما الجلدية وتقرحاتها.
اثنا عشر: عصير الجزر والبرتقال منبه فعال لوظائف الكبد ، بالإضافة إلى عمله على زيادة إفراز العصارة الصفراوية.
فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة
حتى الآن لا يوجد أي دراسة تظهر فوائد شرب عصير الجزر والبرتقال للبشرة ، لكن تناول البرتقال والجزر معاً يحتويان على فيتامين ج بكمية كبيرة ، ويجب التنويه أنه عند تناول كمية كافية من هذا الفيتامين يسعد في نضارة البشرة وجمالها وإنتاج الكولاجين اللازم لتعزيز التئام الجروح وتحسين قدرة الجلد.
بعد كل هذه الفوائد الجميلة والعديدة للجزر والبرتقال فيجب عليك تجهيز عصير منهما، حيث أنهما يعملان على خفض مستوى ضغط الدم،وضروريان لسلامة العين وتحسين النظر، والحفاظ على قوة المناعة والمحافظة على الجسم من الأمراض