أعشاب لسد الشهية والتنحيف ، إن زيادة الوزن والسمنة المفرطة تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة ، منها تصلب الشرايين وانسداد الأوعية الدموية ، لذلك يلجأ الكثيرون لاتباع حميات غذائية لتخلص من الوزن الزائد و مشاكل السمنة ، بالاضافة إلى استخدام الأعشاب لسد الشهية التنحيف ، وفي هذا المقال سنذكر مشروبات من هذه الاعشاب الطبيعية المهمة، تساعد على قمع الشهية ،ثبت فعاليتها .
أعشاب لقمع الشهية وفقدان الوزن
من الأعشاب الطبيعية المهمة لقمع الشهية والتخسيس أعشاب موجودة في كل منزل ، لذا يمكنك استخدامها بسهولة وبدون أدنى تكلفة ، وستلاحظ الفرق أثناء الاستخدام. ومن أهم هذه الأعشاب الطبيعية:
أولاً: مشروب الزنجبيل والقرفة:
المكونات المطلوبة هي:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- ملعقة قرفة.
- نصف لتر ماء.
طريقة التحضير هي:
- نسكب الماء في إناء نظيف ونضعه على النار حتى يبدأ في الغليان.
- نضيف إلى الماء ملعقة قرفة وملعقة زنجبيل مع التحريك ونتركهما حتى يغليان معًا.
- نتركه ليبرد قليلاً ثم نسكب كوبين من هذا المشروب ونتناولهما قبل كل وجبة.
- بعد تناولها ستشعر بأن شهيتك قد اختفت تمامًا. تساعدك القرفة والزنجبيل على حرق السعرات الحرارية ، وهي من أفضل المشروبات الصحية والمهمة لجسم الإنسان.
- لا يجب تحلية المشروب حتى نحصل على أفضل النتائج.
ثانياً / مشروب المريمية والشاي الأخضر:
المكونات المطلوبة هي:
- ملعقة كبيرة حكيم.
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة قرفة.
- كوب كبير من الماء المغلي.
طريقة التحضير هي:
- نحضر كوب من الماء المغلي ونضع فيه الشاي الأخضر مع المريمية وملعقة قرفة.
- نقلبهم جيدًا معًا ثم نغطي هذا الكوب جيدًا لبعض الوقت حتى يبرد قليلاً.
- تناول كوبًا واحدًا من هذا المشروب السحري وستفقد شهيتك تمامًا.
- لا ينبغي أن نضيف أي سكر أو عسل إلى هذا المشروب ، بل نأكله بدون تحلية لنتيجة أفضل.
الثالث / شراب الكمون:
المكونات المطلوبة هي:
- كوبان من الماء.
- نصف حبة رمان.
- ملعقة شاي.
- ورقتان من النعناع الطازج.
- ملعقة من فريك الكمون.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
طريقة التحضير هي:
- نأخذ وعاءًا نظيفًا ونسكب الماء فيه ونشعل النار فيه.
- نضيف إلى الماء الأعشاب الموجودة لدينا بالكميات المطلوبة ونقلبها جيدًا.
- اتركهم حتى الغليان الكامل.
- ثم نتركهم يهدأون ونرشحهم ونشرب فنجانًا من هذا المشروب قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
- يفضل عدم تحلية المشروبات التي تسد الشهية وتساعد على إنقاص الوزن حتى نحصل على أفضل النتائج.
وصفات طبيعية لقمع الشهية وفقدان الوزن
هناك وصفات طبيعية نالت رضا وثقة كبيرين من مستخدميها ، ومن هذه الوصفات:
أولاً وصفة خل التفاح والنعناع:
المكونات المطلوبة هي:
- كوب كبير من خل التفاح.
- كوب أوراق نعناع طازجة.
طريقة التحضير هي:
- نغسل أوراق النعناع جيداً للتأكد من نظافتها.
- انقعي أوراق النعناع النظيفة في كوب من خل التفاح.
- اتركه لبعض الوقت ثم تناوله قبل الأكل بحوالي نصف ساعة.
- سوف نلاحظ انسداد الشهية وعدم قبول فكرة الأكل لأنها تساعد على إنقاص الوزن.
ثانياً: أعواد البقدونس:
المكونات المطلوبة هي:
- حزمة البقدونس
- كوب ونصف من الماء المغلي.
طريقة التحضير هي:
- نغسل البقدونس جيداً تحت الماء الجاري للتأكد من نظافته ، ثم نتركه ليجف قليلاً.
- نقطع البقدونس إلى قطع صغيرة.
- أضيفي البقدونس إلى الماء المغلي وغطّيه واتركيه لبعض الوقت حتى يهدأ.
- نأكل البقدونس المسلوق قبل وجبات الطعام وفي الصباح. من أفضل المشروبات الصحية للجسم حيث يساعد على إدرار البول والسموم في الجسم وطرد الأملاح المتراكمة. كما أنه سيغلق شهيتك للطعام ويقلل اللون الزائد.
- لا يجب إضافة أي محليات في المشروبات التي تهدف إلى قمع الشهية وفقدان الوزن من أجل الحصول على نتيجة أفضل.
أعشاب لسد الشهية والتنحيف ، يلجأ الكثيرون لاتباع حميات غذائية لتخلص من الوزن الزائد و مشاكل السمنة ،و استخدام الأعشاب الطبيعية لسد الشهية التنحيف .