أطعمة قد تسبب الإجهاض في المراحل المبكرة من الحمل، أثناء الحمل، يعتبر تناول المزيد من العناصر الغذائية والفيتامينات عاملاً مهمًا للحوامل، ومع ذلك هناك بعض الأطعمة التي تتطلب الحذر عند تناولها أثناء الحمل لأنها يمكن أن تسبب الإجهاض للنساء اللواتي يستهلكن الكثير منها، فيما يلي قائمة ببعض الأطعمة التي يجب على النساء الحوامل تجنبها لأنها قد تسبب الإجهاض في بداية الحمل.
أطعمة قد تسبب الإجهاض في المراحل المبكرة من الحمل
البطاطس المنبثقة: تعد البطاطس المنبثقة من أخطر الأطعمة التي تسبب الإجهاض. وهي ليست فقط خطرة على المرأة الحامل ولكن يجب على الجميع عدم تناولها لاحتوائها على سموم ضارة بالصحة. يؤثر السولانين في البطاطس المنبثقة سلبًا على نمو الجنين ويزيد من خطر الإجهاض. لذلك ، يجب على المرأة الحامل الابتعاد تمامًا عن هذا الطعام وعن الأطعمة المصنعة أو الجاهزة التي تحتوي على البطاطس.
التفاح البري: يعتبر التفاح البري وجبة خفيفة مثالية للحوامل المصابات بغثيان الصباح ، ولكن هذه الفاكهة ليست جيدة حقًا للنساء الحوامل على الإطلاق. وفقا لعدة دراسات ، فإن التفاح البري يحفز الرحم ويزيد من تقلصاته مما يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
الخوخ: بالرغم من أن الخوخ من الفواكه اللذيذة الغنية بالفيتامينات ، إلا أنه من أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض ، حيث أنها تعرض المرأة الحامل للنزيف. كما يمكن أن يسبب حكة وحرقان في الجلد. وبالتالي ، يجب على النساء الحوامل تجنب هذه الفاكهة أثناء الحمل.
الأسماك المعلبة: في الواقع ، تعتبر الأسماك مصدرًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات. ولكن إذا كانت لديك رغبة في تناول الأسماك ، فعليك الحد من تناول الأسماك المعلبة لأنها تحتوي على مواد حافظة وملح وبعض المواد الكيميائية التي تعرض المرأة الحامل لارتفاع ضغط الدم وبالتالي تسمم الحمل. هذا يؤدي أيضًا إلى احتباس الماء وهو ضار أيضًا بالصحة. لضمان السلامة ومنع مخاطر الإجهاض ، يجب على النساء الحوامل تجنب هذه الأطعمة.
البيض واللحوم النيئة: يجب على المرأة الحامل تجنب تناول اللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدًا والمأكولات البحرية. طهي الطعام بعناية يقتل البكتيريا (السالمونيلا). يمكن أن تؤدي المأكولات البحرية مثل المحار واللحوم المعالجة المدخنة (مثل لحم اللانشون) والبيض غير المطبوخ جيدًا إلى الإجهاض. لذلك ، يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن هذه الأطعمة لتشهد حملًا صحيًا.
استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ج
تعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين ج وسيلة طبيعية للحمل إذا كانت المرأة تستهلك الكثير من هذه الأطعمة أثناء التبويض والدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الناس أيضًا أن الجرعات العالية من فيتامين سي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإجهاض في المراحل المبكرة من الحمل. لذلك ، يجب على النساء الحوامل الحد من تناول هذه الأطعمة لتجنب مخاطر الإجهاض.
الكافيين: على الرغم من أن معظم الباحثين قد اقترحوا أنه يمكن تناول الكافيين بشكل معتدل أثناء الحمل ، لا يزال هناك بعض الخبراء الآخرين الذين يقترحون أن استهلاك الكافيين يمكن أن يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإجهاض. ومن ثم ، فمن الأفضل للمرأة الحامل تجنب استهلاك الكافيين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسبب انخفاض مخاطر الإجهاض.
الحد من تناول الكافيين للنساء الحوامل
كقاعدة عامة ، يجب على النساء الحوامل الحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 مجم في اليوم. الكافيين مدر للبول ، مما يعني أنه يساعد في طرد السوائل من الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان ونقص في الماء والكالسيوم. أظهرت بعض الأبحاث أن ارتفاع استهلاك الكافيين يرتبط بأعراض الانسحاب وانخفاض وزن الرضيع والولادة المبكرة والإجهاض. لتجنب هذه المشاكل ، يمكنك استبدال المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالكثير من الماء والحليب والعصائر الطازجة.
الكبد: يعد الكبد موطناً للعديد من السموم ، بالإضافة إلى احتوائه على كميات عالية من فيتامين أ والكوليسترول. إذا تناولت المرأة الحامل الكثير من الكبد باستخدام بعض الأدوية أو الأطعمة المغذية الأخرى ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الفيتامين ، وبالتالي يؤثر سلبًا على الجنين.
ختاما الشعير حيث يمكن أن يساعد الشعير في تحفيز عضلات الرحم، وتعزيز تقلصات الرحم، وبالتالي لديه القدرة على إحداث الإجهاض عند النساء الحوامل لذلك يجب إضافته إلى قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل.