أسباب برد العظام والعضلات وطرق الوقاية منه، يصاب الأشخاص ببرد العظام في موسم الشتاء مثلما يصاب بالبرد الشديد ويمكن ان يسبب التهابات والشعور بالألم الشديد وتزاد الإصابة بتلك المرض بفصل الشتاء بسبب برودة الطقس، وارتداء الملابس الخفيف في هذا الفصل عند تدفئة الجو خلال ايام وعودة البرودة مرة أخرى قد يصيب العظام ويمكن ان يصيب الانسان نزلات البرد الشديدة وتأثر على الجهاز العصبي في تأثيرات سلبية على العظام، ويمكن تجنب ذلك من خلال عدم التعرض للهواء البارد وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية .
أسباب برودة العظام والعضلات
كما ذكرنا من قبل فإن العديد من الأفراد يتعرضون في أوقات محددة لبرودة شديدة في العظام والعضلات مما يجعل الجسم يشعر بعدم القدرة على الحركة لبعض الأسباب.
1- تغير دائم في درجة الحرارة بين الارتفاع والسقوط.
2- التسرع الشديد في تغيير كثافة الملابس التي يتم ارتداؤها ، خاصة في الربيع والخريف. البرد الشديد الذي يؤثر سلبًا على العضلات والعظام ويسبب لهم الإصابة بالزكام وكذلك نتيجة شدة البرد الذي أدى إلى ذلك.
3- التغيرات المفاجئة في مواسم الطقس.
4- التهابات الجهاز التنفسي
أعراض نزلة برد في العظام والعضلات
أعراض نزلات البرد في العظام والعضلات هي نفس الأعراض التي يواجها الفرد عند إصابته بأي نوع من الزكام المعتاد وهو السعال والبرد والبرد بالإضافة إلى تفاقمها. من الأعراض في حالة إهمال هذه الحالة وعند اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمقاومة نزلات البرد الشديدة قبل انتشارها إلى أجزاء أخرى من الجسم.
طرق الوقاية من برودة العظام والعضلات
فالطقس هو العامل الرئيسي لنزلات البرد العظمي أو أي نوع من البرد الذي يصيب جميع أجزاء الجسم ، وينصح الأطباء المتخصصون في هذه الحالات بضرورة قتل فيروسات الزكام التي تنتشر في الجسم من البدء وعدم الاستمرار في إهمال العلاج والرعاية الصحية والراحة حتى لا تصل البرد إلى العظام والعضلات ، وهي من أصعب آلام الزكام التي يعاني منها الفرد ، واهتمام الشخص بالحرص على شرب المشروبات الدافئة ، مثل عصير الليمون الدافئ الذي يقتل الفيروسات في الجسم وغيره من المشروبات الدافئة التي تفيد الجسم ، والبقاء دافئا لفترات طويلة مع الحرص على عدم التعرض لتيارات الهواء البارد حتى لا تؤذي العضلات والعظام ، ولا أن تكون في أماكن مزدحمة ومغلقة كالمدارس والمحلات التجارية وغيرها ، لأن هذه الأماكن تعتبر من الأماكن التي ينتشر فيها المرض بسرعة كبيرة نتيجة قلة الهواء والأكسجين الكافيين وعدم تجديدها باستمرار إدخال الهواء ، والاهتمام بتهوية المكان الذي يتواجد فيه الشخص ، وتلقي التطعيم ضد البرد والأنفلونزا.
طرق علاج برد العظام والعضلات
- ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، الحرص على إنقاص الوزن لمن يعانون من الوزن الزائد.
- تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان ومن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والذي يساعد الجسم على النمو بصورة سليمة.
- التعرض باستمرار لأشعة الشمس، فهي لها دور فعال للوقاية من برد العظام والعضلات.
- الحصول على التدفئة بشتى الطرق الممكنة، والامتناع عن التواجد في الأماكن الباردة بدون داعي.
- في حالة البدء في الشعور بالمرض يفضل تناول المسكنات التي تؤخذ من خلال الفم أو المتمثلة في المراهم والدهانات الموضعية، ولكن يفضل عدم الإسراف في تناولها، مع ضرورة استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي.
يمكن الحصول على الراحة وتناول الادوية في حالات البرد الشديدة للتخفيف من الألم الذي يصيب العظام، وارتداء الملابس الدافئة والتي تناسب الفصل البارد حتي يحمي العظام من البرودة الشديدة، اثبت الدراسات بأن أعراض برد العظام والعضلات تتشابه بصورة كبيرة مع أعراض البرد المختلفة مثل الزكام والبرد وإنفلونزا ويكون الشخص بحاجة الى النوم المستمر حتى لا يجهد جسمه ويساعد في زيادة الاعراض .