أسباب التعرق المفاجئ أثناء النوم، هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلة التعرق خلال النوم، وهو يعرف بالتعرق الزائد في منتصف الليل، والذي يسبب استيقاظ الشخص من النوم، ويمكن أن يتطلب الأمر تغيير الملابس والفراش بسبب التعرق، وعادة ما يرتبط التعرق ببعض المشاكل الصحية المختلفة مثل مشاكل في الغدة الدرقية أو انخفاض سكر الدم، وسوف نتحدث عن هذه الأعراض والأسباب في موضوعنا التالي .
أسباب التعرق الليلي المفاجئ
- شرب الماء قبل النوم: قد يكون شرب الماء أو المشروبات أثناء المساء ممتعًا ، لكن يمكن أن يسبب ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم وبالتالي يزيد من تعرق الجسم.
- التوتر والقلق: في حالات القلق والتوتر يدخل الجسم بحالة من الرهبة تأتي بسبب محاولة النوم أو النوم بعد الاستيقاظ ، وفي هذه الحالة يصبح الدماغ مفرط النشاط ، مما ينشط الأفكار والجسد ، مما يؤدي إلى قد يسبب التعرق ، ووفقًا للوقت المناسب للاسترخاء ، أي قبل النوم يوصى بأخذ حمام دافئ ، والابتعاد عن مشاهدة الشاشة أو الجهاز المحمول ، أو محاولة قراءة كتاب ، والاستعداد. جو مريح مع تقليل الإضاءة في الغرفة ، وتهدئة أي أصوات وجعل الغرفة باردة ، وفي حالة تكرار التوتر والقلق أو تكراره أو على المدى الطويل ، فهذا يشير إلى وجود مشكلة صحية أو عقلية مثل الاكتئاب ، فهي كذلك. من الأفضل الرجوع إلى الطبيب.
- ملابس النوم والبيئة: يتطلع الجميع إلى نوم هادئ ، ولكن في بعض الأحيان يكون التعرق المفاجئ سببًا لعدم النوم العميق. أوعد بالراحة في السرير أو البيجاما ، أو أن الغرفة حارة جدًا وساخنة. التعرق الذي يحدث بسبب الطقس قد لا يكون التعرق مرضياً لأن حله هو فقط توفير الهواء البارد في الغرفة ، عن طريق التحكم في منظم الحرارة أو استخدام مروحة ، يجب عدم الإفراط في التآكل واختيار الأقمشة التي تسحب الرطوبة إذا لزم الأمر احرصي على وضع الأثاث الخفيف والقطني وتجنب الصوف والحرير وجميع الألياف الصناعية ، وكذلك اختيار مرتبة سرير جيدة الصنع من خامات طبيعية.
- الأدوية التي يتم تناولها: يمكن أن تؤثر الأدوية على بعض أجزاء الدماغ التي تتحكم في درجة حرارة الجسم أو الغدد العرقية ، وهذا يشير إلى أن هذه الأدوية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التعرق الليلي. تشمل أنواع الأدوية المرتبطة بالتعرق الليلي ما يلي:
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات الفيروسات القهقرية.
- أدوية العلاج الهرموني.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية نقص السكر في الدم.
- اضطراب التعرق: نادر الحدوث ، وقد يعاني الشخص من التعرق المفرط ، وهي حالة يفرز فيها الجسم التعرق لأسباب مجهولة وغير معروفة ، ويمكن التغلب عليها من خلال مضادات التعرق عالية الجودة ، مع مراعاة أن مزيلات العرق لا تسبب التعرق. توقف عن التعرق ، وكذلك الاهتمام باختيار الملابس الفضفاضة التي توفر الكثير من الهواء للجسم ، مثل الملابس ذات الأقمشة المفتوحة أو المنسوجة القطنية ، المصنوعة من القماش الرقيق ، أو التي يمكن أن تمتص الرطوبة أو تجف بسرعة.
- تجنب الملابس الثقيلة والجوارب الضيقة: في حالة بدء التعرق من القدمين ، اختر الجوارب التي تحتوي على القليل من المواد الاصطناعية أو لا تحتوي على أي مواد اصطناعية ، وهي مصنوعة من مواد تمتص الرطوبة. أشار الأطباء إلى أن ما يقرب من 3٪ من السكان يعانون من فرط التعرق الأولي ، والسبب غير معروف حتى الآن ، لا تعتبر هذه الحالة خطيرة ، لكنها قد تكون محرجة. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الطبية ، وبعضها خطير ، إلى ما يعرف بفرط التعرق الثانوي.
- وجود مشكلة صحية: في بعض الأشخاص ، يكون التعرق الليلي ناتجًا عن حالة طبية ، بما في ذلك اضطرابات المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، والسرطان ، بما في ذلك سرطان الدم ، أو الغدد الليمفاوية ، أو البروستاتا ، والاكتئاب ، وأمراض القلب ، والإيدز ، وفرط نشاط الغدة الدرقية. اضطراباته ، السمنة المفرطة ، الالتهابات الخطيرة ، اضطرابات النوم ، بما في ذلك “انقطاع النفس النومي” وهو انقطاع النفس الانسدادي.
أسباب التعرق الليلي عند الرجال
- مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD): يرتبط التعرق الليلي إلى حد ما بمرض الجزر المعدي المريئي ، والذي يحدث عندما لا تعمل العضلات التي تغلق المريء بشكل صحيح. إذا لم تنقبض هذه العضلة بالشكل المطلوب ، يمكن أن يرتفع حمض المعدة إلى المريء ويؤدي إلى حرقة المعدة ، والتي قد تحددها على أنها حمض المعدة ، ويمكن أن يحدث ارتجاع المريء أثناء النهار أو في المساء ، وتشمل الأعراض:
- حرقة من المعدة.
- ألم في الصدر.
- صعوبة في البلع.
- يرتفع الطعام أو السائل إلى حلقك.
- السعال أو الأعراض الشبيهة بالربو أو مشاكل الجهاز التنفسي الأخرى التي تحدث بشكل عام مع الارتجاع الليلي.
- تحدث مشاكل النوم.
- إذا كان التعرق الليلي غالبًا ما يحد من النوم ويوقظك ، فقد تحتاج إلى دواء لتقليل حرقة المعدة على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع ، وفي المستقبل قد تحتاج إلى زيارة الطبيب.
- انخفاض هرمون التستوستيرون: إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل منخفضة ، فقد يصاب بالتعرق الليلي ، لأن الجسم ينتج بشكل طبيعي كمية أقل من هرمون التستوستيرون مع تقدم العمر ، ولكن هناك أشياء أخرى ، بما في ذلك الأمراض والأدوية والحالات الصحية وتعاطي المواد الكيميائية. كل هذا قد يقلل أيضًا من كمية التستوستيرون المنتجة.
- مشاكل هرمونية مختلفة: تشمل الاضطرابات الهرمونية التي يمكن أن تسبب التعرق الليلي ما يلي:
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- ورم القواتم.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صعوبة أو ضيق في التنفس.
- الهزة أو الاهتزاز
- إسهال.
- ألم في الرأس أو البطن.
- مشاكل النوم؛
- القلق والعصبية أو تغيرات مزاجية مختلفة.
أسباب التعرق الليلي عند النساء
- سن انقطاع الطمث: يمكن أن تظهر الهبات الساخنة في الجسم نتيجة انقطاع الدورة الشهرية وتظهر في الليل وتؤدي إلى التعرق ، وهذا سبب معروف للتعرق الليلي عند النساء.
- التعرق المفرط مجهول السبب: فرط التعرق غير المبرر هو حالة يتعرق فيها الجسم بشكل مزمن وشديد دون أي سبب طبي محدد.
- وجود الالتهابات: ومنها السل وهو أكثر أنواع العدوى شيوعا المصاحبة للتعرق الليلي وكذلك الالتهابات البكتيرية مثل التهاب صمامات القلب أو التهاب العظام وظهور الخراجات يمكن أن يؤدي إلى تعرق ليلي وتعرق ليلي. هو أيضا من أعراض الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية “الإيدز”.
- السرطان: التعرق الليلي من الأعراض المبكرة لبعض أنواع السرطان ، ومن أكثر أنواع السرطانات شيوعاً والمعروف بالتعرق الليلي سرطان الغدد الليمفاوية ، وهناك العديد من الأعراض الأخرى لمن يعاني من سرطان غير مشخص ، منها فقدان الوزن غير المبرر. والحمى.
- نقص السكر في الدم: يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى التعرق. قد يصاب الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية السكري عن طريق الفم بنقص سكر الدم ليلًا مع التعرق.
- وجود اضطرابات هرمونية: يمكن ملاحظة التعرق أو الاحمرار مع العديد من الاختلالات والاضطرابات الهرمونية ، بما في ذلك السرطانات وفرط نشاط الغدة الدرقية.
في بعض الحالات يمكن أن يوصي الطبيب بأخذ عينة من الدم أو البول لإجراء فحوصات في المختبر لتحديد مناطق التعرق وتقدير مدى شدة الحالة، فإذ كانت هناك مشكلة تتطلب تدخل طبي سيتم التعامل معها من خلال المتابعة مع الطبيب على اخذ العلاج المناسب، وفي حال لم يتحدد السبب سوف يركز العلاج على السيطرة على التعرق المفرط أيضا من خلال مجموعة علاجات وحتى بعد تحسن الحالة يمكن أن يتكرر العلاج للتأكد من التخلص من هذه المشكلة .