أبرز اضرار الوجبات السريعة على الصحة، سنتعرف ومن خلال هذا المقال من موقع موسوعه نت على ابرز اضرار الوجبات السريعه وكيفيه الحفاظ على الصحه بالتخلي عن هذه الاضرار وهذه الوجبات السريعه اذ انها تسبب زياده كبيره في الوزن لان هذه الوجبات تحتوي على نسب عاليه من السكريات والدهون التي تسبب السمنه المفرطه وكذلك قد تؤدي الاصابه بمرض السكر الناتج عن ارتفاع نسبه الدهون في الجسم.
للوجبات السريعة أضرار صحية كثيرة ، بالإضافة إلى أضرارها الاجتماعية والاقتصادية ، ومنها:
- يسبب زيادة كبيرة في الوزن ، لأن هذه الوجبات تحتوي على نسب عالية من السكريات والدهون التي تسبب السمنة ، وتجعل مظهر الجسم غير متناسق ، مما قد يعرض الناس لأمراض مختلفة مثل الأمراض السرطانية.
- قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري الناتج عن ارتفاع نسبة الدهون في الجسم ، فضلاً عن زيادة مقاومة الأنسولين في الجسم ، لأن الوجبات السريعة غير صحية وتحتوي على كميات كبيرة من الزيوت الضارة.
- كما أن هناك العديد من الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر مثل الحلويات والمشروبات الغازية والتي تهدد الأفراد بالتعرض للعديد من المشاكل الصحية.
- الإفراط في تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى النفور والابتعاد عن الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالطاقة ، مما يعرض الجسم لأمراض مختلفة ، ويضعف جهاز المناعة.
- تناول الوجبات السريعة يعرض الناس لقرحات المعدة ، وذلك لوجود كميات كبيرة من البهارات والبهارات فيها.
- وقد أثبتت التجارب والدراسات أن تناول هذا النوع من الأطعمة غير الصحية يسبب تقلبات مزاجية ، ويجعل الناس أكثر عرضة للاكتئاب ، لأنه يفتقر إلى العناصر الغذائية المهمة لبناء الجسم ، مثل الأحماض والفيتامينات.
- يسبب العديد من أمراض الدماغ ، مثل الخرف والزهايمر ، في سن مبكرة.
- كما أن هناك العديد من المطاعم التي لا تلتزم بمعايير الجودة في تحضير الأطعمة ، مما قد يعرض الناس للتسمم.
- يسبب فقر الدم ونقص الحديد في الدم ، بالإضافة إلى فقر الدم ونقص المعادن والفيتامينات من الجسم.
- يضر بالجهاز الهضمي ، ويعرضه لمشاكل صحية ، ويعطل وظيفة الجهاز الهضمي ، ويسبب عسر الهضم والإمساك.
- كما نجد بعض الأضرار الاقتصادية ، حيث أن تناول هذه الوجبات يكلف الكثير من المال ، خاصة عندما تستمر في تناولها كل يوم.
الآثار الاجتماعية للوجبات السريعة
- قد يعتقد الكثير من الناس أن مضار الوجبات السريعة تقتصر على الصحة فقط ، ولكن في الحقيقة لها أضرار تتجاوز الصحة ، حيث إن تناول الوجبات السريعة في المطاعم لا يسمح للعائلة والأصدقاء بالاجتماع معًا على طاولة واحدة لتناول الطعام والمشاركة المحادثات وتبادل الآراء.
- تعمل هذه الوجبات على فصل الناس عن بعضهم البعض ، وليس لتقوية الروابط الاجتماعية.
آثار الوجبات السريعة على الأطفال
هناك العديد من الأضرار التي يتعرض لها الأطفال نتيجة تناول الوجبات السريعة باستمرار ، منها:
- تؤثر هذه الوجبات وتضر بصحة العظام ، لأنها تسبب مشاكل كثيرة في كثافة العظام ، وتسبب الكثير من الضرر لمينا الأسنان.
- يحتوي على نسب عالية من الدهون والكربوهيدرات مما يعرض الأطفال لأمراض جلدية مثل الإكزيما وتساقط الشعر وضعف الأظافر.
- وتناول الأطفال المتكرر للوجبات السريعة يعرضهم للسمنة ثم لأمراض الصدر المزمنة مثل ضيق التنفس والربو.
- تحتوي هذه الوجبات أيضًا على مستويات عالية من الملح ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال واحتباس الماء في أجسامهم.
- أثبتت الدراسات العلمية أن الأطفال الذين يأكلون الوجبات السريعة باستمرار يعانون من تأخيرات أكاديمية وصعوبة في التحصيل الدراسي.
- بالإضافة إلى زيادة وزن الطفل والسمنة عند صغره ، مما يعرضه للعديد من المشاكل الصحية ، ويهدده بالإصابة بالسرطان في سن مبكرة ، بالإضافة إلى إعاقته في حركته وعدم قدرته على أداء الأنشطة مثل أقرانه الآخرين.
أبرز اضرار الوجبات السريعة على الصحة، تعرفنا على هذه الامور في الختام أثبتت الدراسات العلمية أن الأطفال الذين يأكلون الوجبات السريعة باستمرار يعانون من تأخيرات أكاديمية وصعوبة في التحصيل الدراسي.